Добрый день, дорогие читатели!
Рассказываю отзыв от своей постоянной клиентки, с которой мы работаем уже 3 месяца:
Всю свою жизнь у меня было нормальное тело, я занималась спортом, хорошо ела, но в один тяжелый период жизни стала много есть, забросила себя и впала в депрессию.
Я никогда не была больше 50 килограммов, но здесь за такой короткий промежуток времени увидела на весах 80 килограмм. При моем росте 160 см – это очень много.
У всех разные проявления стресса, кто-то сильно худеет, а кто-то, наоборот, начинает есть как не в себя.
Сначала я пошла к психологу, чтобы выйти из депрессии. Он посоветовал мне обратиться к одному специалисту и, как вы уже наверное поняли, этим специалистом была Анна.
Сначала мы выяснили мою стартовую точку - сколько, как часто и что я ем, какой у меня образ жизни, как я питаюсь на работе, занимаюсь ли спортом и каким именно. По этим данным мы высчитали мою базовую калорийность и Анна расписала мне диету и составила план питания на 21 день.
Основной упор мне нужно было сделать на белки, потому что у меня сидячая работа. Я ела рыбу (просто не люблю мясо, а животный белок нужен), яица, овощи, рикотту (сыр) и др. Полный список не перечислишь. Перед сном переодически выпивала стакан кефира.
В дополнении к диете я занималась в тренажерном зале, но уже без помощи Анны, так как она специалист именно по питанию. Скажу свое мнение – спорт приносит только 20-30% результата, а остальное – это исключительное питание.
Через 3 месяца на моих весах было уже 60 килограмм! Это был восторг. Теперь я смотрю в зеркало и восхищаюсь собой! Спасибо Анне за это!
Хочешь так же?
Я помогу тебе встать на путь похудения и сбросить лишние килограммы!
Мои программы питания на 21 день не только учат питаться здоровой пищей, но и формируют у тебя правильные привычки. Бонусом я даю целую книгу из ПП рецептов, так что твой рацион будет самым разнообразным.
Никаких диет! Мои девочки на марафонах сбрасывают по 5-10 килограмм за месяц! Пиши скорее мне в WhatsApp, и добро пожаловать в мир без лишнего веса!