Привет! Меня зовут Елизавета, и я агент поддержки Joom. Я очень не люблю работать после длинного отпуска, потому что долго не могу прийти в себя. Но делать нечего: в сентябре многим из нас нужно снова настраиваться на рабочий лад. Поделюсь собственным опытом и несколькими лайфхаками, как сделать это максимально быстро и безболезненно.
Вкусно есть можно не только в отпуске
На отдыхе мы можем позволить себе хорошенько выспаться и вкусно поесть, ведь настроение такое хорошее и хочется себя побаловать. Так почему бы не устроить себе атмосферу праздника в обычный будний день — приготовьте на работу вкусный перекус, а ребенку в школу дайте ароматных яблок из бабушкиного сада. Именно такие приятные мелочи легко поднимут настроение всей семье.
Ложитесь спать в одно и то же время
Думаете, просыпаться отдохнувшим и высыпаться можно только в отпуске? А я вам скажу, что это реально не только на отдыхе. Нужно только выработать режим и ложиться спать в одно и то же время не слишком поздно — у всех, конечно, свое «поздно», но постарайтесь засыпать хотя бы до полуночи, если вам вставать в шесть или семь утра. Через какое-то время вы почувствуете, что стали просыпаться гораздо легче, а энергии хватает на целый день.
А вот если у вас не ладится со сном даже во время отпуска, проверьте, удобная ли подушка и не тяжелое ли одеяло. Может пора их обновить?
Сейчас стали популярны ортопедические подушки, и у меня подушка как на седьмой картинке, только немного побольше. Сплю как младенец!
На работу хочет только маньяк трудоголик
Возвращаться на работу после отпуска бывает трудно, и в этом нет ничего странного. Если вы после летнего отдыха чувствуете, что в семье всем не по себе — дети ноют и не хотят идти в школу, да и у вас все валится из рук, то устройте уютный семейный вечер. Вы поднимете всем настроение и сможете обсудить свои желания или страхи, а дети поймут, что даже взрослым иногда не хочется ничего делать.
Также можно подбрасывать родным в сумку записочки с приятными словами или какую-нибудь любимую ими вкусность.
Записки и добрые пожелания, которые зарядят отличным настроением на весь день, можно писать сразу всей семье с помощью вот такой доски для мела.
Украшайте свою жизнь
Конечно, при выборе канцелярии или нового термоса для кофе мы в первую очередь оцениваем их практичность. Но почему бы немного не отступиться от этого правила и не купить что-то веселое или милое — смешные ручки в виде котиков или яркий термос с милыми животными?
Знаете, в школьные годы единственным способом замотивировать моего старшего брата делать ненавистную геометрию была тетрадка со «Звездными войнами» и такие же карандаши. Кстати, световой меч из линейки был впечатляющим 😊
Систематизируйте свои дела
То, что совсем не хочется делать, мы всегда стараемся откладывать на потом и оттягиваем «момент истины» до последнего, чем делаем себе только хуже. По крайней мере, у меня именно так: чем дольше я тяну, тем больше времени мучаюсь от этого и переживаю. Мне намного легче взять и сразу сделать все, чтобы забыть об этом как о страшном сне. К тому же потом я могу переходить к более приятным делам.
С особо занятыми поделюсь лайфхаком, который всегда меня спасает в моменты завала, — распечатайте специальную матрицу Эйзенхауэра и распределите свои дела по четырем группам: «Очень важно, очень срочно», «Не так важно, очень срочно», «Очень важно, не очень срочно» и «Не так важно, не очень срочно
Не забывайте расслабляться
Когда войдете в рабочий ритм, а дети пойдут в школу, не забывайте, что каникулы и отпуск — это не единственное время для отдыха. Чтобы не жить от отпуска до отпуска, я, например, устраиваю семейные посиделки, во время которых мы смотрим новые фильмы и играем в настольные игры. И конечно же, как можно больше гуляйте, выбирайтесь на природу и встречайтесь с друзьями! Это разбавит скучные рабочие недели и поможет как следует отвести душу.
Проводите больше времени с родными и заботьтесь о себе — тогда каждый день станет маленьким отпуском! И не забывайте про шопинг — на Joom есть много товаров, которые порадуют вас и помогут пережить нелегкое послеотпускное время.
Желаю вам продуктивных рабочих будней и школьных дней!
С любовью, Лиза <3