Как преодолеть абсолютно любой стыд? Главное правило гласит- нужно по чуть-чуть позориться!!!! Кажется издевательски легко ,но это правило очень эффективно и более того это абсолютно единственное средство при помощи которого вы можете преодолеть чувство стыда, потому что точно также как и страх- не знаю к сожалению или к счастью ,но можно только преодолеть. Что значит это правило по чуть-чуть? Это значит что вы позорите себя именно в такой степени ,в которой вы сами можете это терпеть. В психотерапии это называется терапевтическая экспозиция ,его смысл заключается в том что если вы делаете много-много раз что-то, постепенно становится нечувствительным ,то что вам стыдно от мысли которая говорит,что если я сделаю это тоже случится что-то ужасное.
Люди будут реагировать на это подозрительно, то есть именно за счет того что вы будете так тренироваться и проводить такой эксперимент в реальных обстоятельствах вы убедитесь на самом деле вас никто не обсуждает это название критично вас не реагирует. Выяснялось что всего лишь 15 процентов людей замечают ваши недостатки.