Если нет стабильности, людям трудно жить. Они так тревожатся о будущем, что забывают наслаждаться настоящем. Научитесь жить сегодняшнем днем и ваша жизнь изменится к лучшему.
1. Помните о том, что во власти человека контролировать только текущий момент. Настоящее формирует будущее, а прошлое ушло, его не вернуть. Не нужно постоянно представлять как развернутся те или иные события, тревожась вы не примите конструктивных решений.
Поэтому перестаньте постоянно прокручивать возможные негативные события. Конечно, сразу и навсегда вы не сможете покончить с такой привычкой. Поэтому выделите один час в день и вместо, скажем, прослушивания музыки, прокручивайте в голове возможные негативные события. Час прошел - продолжайте запланированные дела. Никаких поблажек.
2. Радуйтесь любым мелочам с самого утра. Заварите ароматный кофе, примите приятный душ, включите любимое радио. Делайте каждую мелочь наслаждаясь ее. Если научитесь получать удовольствие от приятных мелочей, то сможете находиться здесь и сейчас.
Когда моете посуду, обращайте внимание на то, какой чистой она становится, не стоит отвлекаться на раздумья, так и разбить тарелки можно. Научитесь сосредотачиваться на текущем деле, это поможет вам выполнить работу качественнее. В этом же случае вы будете спокойны за результат. Ведь вы уже сделали все, чтобы добиться успеха.
3. Все ваши возможности - сегодня, на завтра рассчитывать не стоит. Привыкайте рассчитывать только на текущий день, можете даже поставить табличку с надписью "сегодня". Мы не знаем, что будет завтра, поэтому не стоит на него полагаться.