Малыш только появился на свет и все, что он знает, как тепло и хорошо ему было у мамы в животике. Первые 3 месяца жизни ребеночка - не самое лучшее время для экспериментов по самостоятельному засыпанию. Окружите малыша своей заботой, любовью и нежными мамиными объятиями.
Чтобы малышу было спокойнее и легче засыпать, мамочкам нужно использовать "ритуалы перед сном" - определенные действия, выполняемые ежедневно в одном порядке и приблизительно в одно и тоже время. Приведу вам пример ритуалов перед сном для новорожденных:
1. За полчаса до времени укладывания приглушите дома свет, так мозг малыша начнет быстрее расслабляться и настраиваться на отдых. Это правило касается не только новорожденных, чем взрослее будет малыш - многие ритуалы сохранятся.
2. Купание. Если у крохи нет аллергии - добавляйте в ванночку раствор ромашки или лаванды. Увлекаться правда этим не стоит, лучше чередовать неделю через две.
3. Легкий массаж. Это скорее даже не массаж - а приятные легкие поглаживания.
4. Надевание памперса и ночной одежды, не забудьте про шапочку (ее через час- два после купания можно снять). Если вы пеленаете малыша, не делайте очень туго. Это может сильно сковать маленькие мышцы и беспокоить младенца.
5. Включите "Белый шум" - не волнуйтесь, уже много исследований показало, что оно положительно влияет на сон малышей и не вызывает привыканий.
6. Кормление.
7. После кормления обязательно дайте малышу срыгнуть воздух. Для этого поносите его на ручках "столбиком".
8. Покачайте малыша, спойте песенку и поцелуйте своего любимого ребеночка.
Эти несложные ритуалы со временем превратятся в ежедневные хлопоты. Пусть они будут для вас приятными. Также рассмотрим ритуалы перед сном для детей 3-6 и 6-12 месяцев.