Дмитрию Нагиеву уже 53 года, а он до сих пор находится в отличной физической форме.
При росте в 174 см Дмитрий Нагиев весит около 90 кг. При этом актер не раз заявлял о том, что идеальным телосложением природа его не одарила. «Мне никогда не было легко: я не крепыш, у меня достаточно тонкая кость», — говорит Нагиев. Исходя из этого можно сделать вывод, что Дмитрию приходится "впахивать"для того что бы поддерживать физическую форму.
Силу и массу юный Нагиев приобретал не в тренажерном зале, а на матах, занимаясь самбо и дзюдо. Поначалу у него мало что получалось, и в итоге тренер выгнал его из секции, о чем вскоре очень сильно пожалел, ведь Нагиев стал сначала мастером спорта, а затем и чемпионом СССР по самбо.
На пике своей спортивной карьеры Нагиев тренировался дважды в день: одна тренировка борцовская и одна силовая.
«Я тренировался как проклятый. Знающие люди подтвердят, что попасть в средний вес — это самое проклятое дело. В этом весе на любых соревнованиях больше всего участников. Например, мой друг, который боролся в тяжелом весе, мог провести на турнире одну схватку и стать чемпионом. А я проводил шесть схваток, из которых выигрывал четыре или пять, но занимал второе или третье место», — рассказывает Нагиев.
Право тренировать себя актер доверил родному брату Евгению – профессиональному фитнес-инструктору.
Тренировки.
Тренировки включали в себя в основном базовые, многосуставные упражнения – жимы штанги и гантелей под разными углами для груди, становую тягу и тягу в наклоне для спины и приседания – для мышц ног. Сплит Нагиева состоял из трех дней – с грудью он тренировал бицепс, со спиной трицепс и с ногами совмещал тренинг плеч.
Не набирать лишнего веса телеведущему помогают также кардиотренировки – дома у Нагиева собственная беговая дорожка. Несмотря на пагубную для дыхалки привязанность к курению, актер пробегает 5 км менее чем за 26 минут, а это, между прочим, норматив спецназа!