Казалось бы, эти привычки даже не назовёшь вредными. Но они всё равно влияют на здоровье ваших зубов, медленно, но верно. Не делайте так, чистите зубы два раза в день и раз в год ходите к стоматологу, и белизне вашей улыбки позавидует любой.
1. Не занимайтесь контактными и экстремальными видами спорта без защиты
Если вы посещаете секцию по MMA, боксу, борьбе, хоккею, футболу, баскетболу, американскому футболу, занимаетесь скейтбродингом и регби, никогда не пренебрегайте защитой. Исследователи утверждают, что на спортивных площадках ежегодно выбиваются пять миллионов зубов.
2. Есть желейные конфеты
Все сладкое чревато кариесом, но некоторые разновидности особенно убийственны для зубов. В список стоматологи включили мармелад, сушенные засахаренные фрукты, карамель и те самые желейки.
3. Лечить кашель леденцами
Они облегчают кашель и уменьшают боль в горле, но если у вас есть кариес, то леденцы его усугубляют, потому что в большинстве из них полно сахара. Постоянно рассасывая эти леденцы, мы создаём во рту идеальную питательную среду для бактерий, разрушающих зубы и дёсны.
4. Пить газировку
Сахар и кислоты — убойное сочетание для эмали. Даже если в лимонаде есть сахарозаменитель, там всё ещё остаётся кислота, которая разрушает эмаль и приводит к чувствительности зубов. Если совсем не можете отказаться от шипящего напитка, пейте аккуратно через соломинку.
5. Пить много кофе
Любимая утренняя чашка кофе, к сожалению, может навредить зубам. Из-за кофеина появляется чувство сухости во рту, а нехватка слюны приводит к развитию кариеса. А если пить кофе с сахаром, то этот процесс ускорится.
6. Табак тоже сушит слизистую рта и увеличивает количество налёта на зубах. А ещё у курильщиков чаще бывает пародонтит.