Большинству пар в то или иное время бывает скучно в браке. Так что, если это вы, мужайтесь. Мы все были в этом положении, даже пары, отметившие 70-летие свадьбы! Если вам скучно в браке, вот 5 вещей, которые помогут вам добавить немного пикантности в отношения.
1. Вместе составьте список желаний
Обдумывание веселых занятий, которыми вы хотите заниматься вместе, может добавить немного волнения в будничную повседневную жизнь. Когда жизнь была особенно рутиной, мой муж повернулся ко мне и сказал: «Давай вместе спланируем что-нибудь веселое, например, отпуск или что-то еще, чего мы будем с нетерпением ждать». Мы подумали, что будет весело отправиться в круиз, поэтому накопили на следующий год и отлично провели время. Список желаний – это идеальный способ, потому что вы можете либо применить их в действии, либо они могут остаться в списке для планирования позднее, когда позволяют ресурсы и время.
2. Выберите новое хобби или вид спорта, которым хотите заниматься вместе
Мы с мужем обнаружили, что это действительно эффективно для добавления чего-то нового в наши отношения. Эффективнее всего работают водные виды спорта, так как вода успокаивает и заставляет сосредоточиться только на одном конкретном занятии. Не бойтесь пробовать то, чем раньше не занимались, ведь новые открытия и опыт сплотят вас еще сильнее.
3. Поощряйте друг друга на личную жизнь все брака
У одного из мужей моей подруги нет друзей и он ничего не делает вне брака. У него очень мало дел, кроме работы и нее, а недавно его пригласили в мужскую группу, и он сразу почувствовал новую жизнь и волнение от возможности новых дружеских отношений.
4. Измените свой распорядок дня
Иногда нужно просто умышленно добавить что-то новое в свой распорядок дня. Что вы можете добавить в календарь, что добавит радости или азарта вашим отношениям? Полуночные посиделки? Просмотр фильмов? Прогулки под дождем? Вспомните, чем вы занимались раньше и попытайтесь восстановить эти эмоции.
5. Сосредоточьтесь на том, что вам в нем нравится
Научные исследования показали, что благодарность высвобождают дофамин, гормон хорошего настроения, как если бы вы принимали антидепрессанты. Так что помните, что вам в нем нравится. Будьте благодарны за эти хорошие качества, и вы обнаружите, что, возможно, вам все-таки не так скучно.