Когда дело доходит до борьбы с морщинами, существует столько же плохой информации, сколько и хорошей. В этом посте мы выделим пять основных антивозрастных мифов, которым вы не должны верить ...
1. Солнцезащитный крем предназначен только для пляжа
Если вы наносите солнцезащитный крем только на пляже - вы делаете это неправильно! Солнцезащитный крем должен быть частью вашего повседневного ухода за кожей. Даже если вы не планируете находиться на солнце в течение длительного периода времени, все же рекомендуется применять SPF каждое утро. Лучи UVB по-прежнему могут повредить вашу кожу, даже если вы сидите под зонтом, ведете машину или находитесь в своем доме и возле окна. Когда дело касается вашей кожи, лучше перестраховаться, чем сожалеть, поэтому используйте солнцезащитный крем ежедневно, чтобы полностью защитить себя от солнечных лучей!
2. Вы можете прекратить использование средств против старения, как только начнете видеть результаты
Вы неукоснительно используете свою любимую сыворотку и другие средства против старения. Теперь ваша кожа начинает выглядеть потрясающе. Но это не значит, что вы можете перестать использовать антивозрастные продукты. Ваша кожа требует регулярного ухода. И если вы начнете бездельничать в уходе за кожей, это будет видно. Продолжайте использовать антивозрастные средства даже после появления результатов, иначе вы снова начнете видеть, как эти надоедливые тонкие морщинки появляются. Ваша кожа не перестает стареть, поэтому вы должны всегда заботиться о ней.
3. Чем больше продуктов вы используете, тем лучше
Вы можете думать, что наносите на кожу бесконечный список продуктов каждый день, но это приносит вам больше вреда, чем пользы. Использование слишком большого количества продуктов, особенно если они не подходят для вашей кожи, на самом деле может вызвать раздражение и повысить чувствительность кожи. Когда ваша кожа становится более чувствительной, продукты, которые вы используете, могут начать вызывать покраснение и вы можете стать более восприимчивыми к солнечным ожогам на улице. Не переусердствуйте с продуктами. Намного выгоднее использовать несколько хорошо работающих продуктов, чем использовать длинный список. При выборе подходящих продуктов сосредоточьтесь на своем типе кожи и ингредиентах. Еще лучше проконсультироваться с хорошо обученным косметологом, который знает индивидуальные режимы ухода за кожей.
4. Диета не влияет на морщины
Вы верите, что то, что вы едите, не влияет на вашу кожу? Подумай еще раз. Продукты, которые вы потребляете, могут сделать кожу тусклой и дряблой. Ой! Пол Джаррод Франк, доктор медицины, дерматолог из Нью-Йорка, сказал: «Сахар и воспалительные продукты (рафинированные углеводы, алкоголь и насыщенные жиры) влияют на внутренние органы, что в свою очередь, влияет на процесс старения».
Итак, у вашей мамы были веские причины побуждать вас есть овощи! Овощи и рыба - это противовоспалительные продукты, которые помогут вашей коже выглядеть лучше. Черника отлично подходит для разглаживания морщин, потому что она богата антиоксидантами и может помочь защитить вашу кожу от разрушительного действия свободных радикалов. Если вы хотите укрепить свою кожу, выбирайте листовые овощи, такие как капуста или шпинат! Фитонутриенты, содержащиеся в этих овощах, могут помочь защитить вашу кожу от солнечных лучей (но это, конечно, не означает, что нужно отказаться от SPF).
Это не означает, что употребление фруктов и овощей должно быть вашей единственной защитой от признаков старения. Если вы хотите добиться результатов, необходимо сочетать здоровую диету с эффективным уходом за кожей.
5. Гены всегда определяют, как и когда вы стареете
Хотя генетика, безусловно, играет роль в том, как ваша кожа стареет, это не единственный решающий фактор. Помимо генетики, существует множество внешних источников, которые могут оказать серьезное влияние на вашу кожу, например, солнечные лучи и свободные радикалы. Свободные радикалы не только способствуют процессу старения, но также могут вызывать прыщи и другие проблемы с кожей.
Если вы действительно хотите замедлить появление признаков старения и сохранить молодость кожи, вам необходимы хороший уход за кожей и диета. Как следует из других советов, используйте солнцезащитный крем, правильно питайтесь и используйте только те продукты, которые вам действительно нужны.