Я обычный человек, который в детстве и юношестве безумно любил воскресенья. Любил за то, что можно было выспаться вдоволь часов до 10-11, можно и до 12. Сейчас это время остаётся лишь вспоминать с ностальгией...
С того момента, как я стала мамой мой сон изменился - вставать приходится раньше. С одной дочкой у меня получалось протянуть сон примерно до 9 часов, с сыном этот вариант не проходит. Хотя во время карантина у меня получалось вставать после 8: сын просыпался раньше, но меня спасал музыкальный мобиль, и мы с дочей немного досыпали. Однако, не скажу, что меня это устраивало - я постоянно ничего не успевала, ведь мне нужно было ещё работать. Каждый день заканчивался в стрессе или посиделками допоздна. Но заставить себя встать пораньше я не могла: ставила будильник, но без зазрения совести отключала его. Потому что как только я решалась встать пораньше, видимо, дети это чувствовали, и у них тоже был ранний подъем - дополнительного свободного времени не появлялось.
Что меня побудило начать просыпаться раньше? Окончание карантина в детском саду. Т.к. до детского сада дочки нужно ехать не меньше 30 минут, подъем у нас в 6.30-6.40. Я с ужасом ожидала выхода с карантина, мне казалось, что вставать так рано просто нереально. Но я поняла, насколько это классно вставать так рано: я стала успевать уделять время себе, выполняла работу в срок и при этом успевала высыпаться. И мне понравилось, теперь я встаю даже не в 6.30, а в 6.00, чтобы сделать что-то приятное для себя: уход, чтение, построение плана на день. Даже в выходной, когда в садик не надо. Я просто делаю это для своего развития.
Сразу оговорюсь, я не читала книгу «Магия утра», которая как раз учит ранним подъемам и рассказывает, чему посвятить первые часы после пробуждения. Пока не знаю, стоит ли... Кто-нибудь читал, советуете? Я понимала, что ранние подъёмы мне нужны для комфорта, да и все больше успешных людей вокруг рассказывали о пользе. Этих людей я знала и раньше, сейчас их жизнь лучше.
В общем, у меня эксперимент, стараюсь выработать привычку. Очень хотелось бы вообще пробуждаться без будильника - знаю, это возможно. Главное, не забывать ложиться желательно не позже 23.00, иначе, к сожалению, высыпаться Вы вряд ли будете.
Во сколько встаёте Вы? Хотели бы что-то поменять?