Режим я начала вводить в 6 месяцев, когда появился прикорм и мне нужно было определить время и количество кормлений.
До этого я просто засекала промежутки между снами (чтобы ребенок не перебодствовал или я не пыталась уложить его, когда он не хочет спать) и промежутки между кормлениями грудью (желательно 3 часа , но если очень скандалим и через 2 можно)).
Создавая режим дочке, я отталкивалась от промежутков между кормлениями. Если раньше они были по 3 часа, то теперь я из увеличила до 3,5-4 часов. Иначе получалось какое-то невероятное количество кормлений.
Также в режиме пришлось учесть, что к 6ти месяцам дочка убрала свой 4й сон и перестала засыпать после после 5ти вечера. Поэтому в ночь мы начали уходить в 8мь вечера. Меня это обрадовало, т.к. давало 2-3 часа свободного времени :-)
Вот наш текущий режим:
7:00 Подъем
7-30 до 8:00 Завтрак (Кашка + фруктовое пюре)
9:00 до 10:30 Сон на прогулке
11:30 до 12:00 Обед (Овощи + мяско)
12:30 до 13:30 Второй сон дома (он и полчаса может быть, тут как повезет)
15:00 до 15:30 Полдник (Творожок + грудь)
16:00 до 17:30 Третий сон на прогулке
19:00 до 19:30 Ужин (Кашка + фруктовое пюре)
19:30 до 19:50 Купание
20:00 Уход в ночной сон
10:30 1е ночное кормление (в это время я ложусь спать)
02:30 2е ночное кормление
Мы не всегда ему следуем, обычно это плюс минус 30 мин. Ну и некоторые кормления из-за настроения иногда приходится заменять на грудь. Но в целом мы придерживаемся именно такого распорядка
Надеюсь эта статья вам поможет сформировать свой оптимальный режим :-)
Автор: Лиса