Сейчас огромное количество всевозможных косметических средств - от самых дешёвых до дорогих брендовых. Но несмотря на то, что индустрия красоты не стоит на месте, хочу поделиться самыми простыми секретами, как сохранить красоту и здоровье молодым мамам. Очень недорого. Но важно не лениться, а делать.
Читайте в нашем блоге: «Яжмать: советами не донимать»
Смотрите видеокурс и получайте ответы на все интересующие вопросы о развитии и здоровье детей до 1 года в видеокурсах «Программы Мамы». СМОТРЕТЬ ВИДЕОКУРСЫ
1. Начинать день со стакана тёплой воды натощак. Эту привычку я постепенно вводила и со временем делаю на автомате. Чтобы запустить с утра организм, наполнить каждую клеточку нашего тела «живой водой».
2. Гулять, как можно больше времени с детьми проводить на свежем воздухе. Особенно в тёплое время года.
3. Хотя бы минут 5-10 делать упражнения, например, модные «планку» или «вакуум». Как правильно их выполнять, можно посмотреть у популярных блогеров. Если эти упражнения для вас сложные, начните просто под любимые песенки ваших деток вместе прыгать, делать наклоны и повороты. Обычным мамам и гантели не надо, у них есть их детки, они отличные утяжелители.
4. Полезно 100 раз прыгать, ударяя пяткой об пол, это упражнения направлено на то, чтобы разогнать лимфу.
5. Использовать косметику из натуральных продуктов. В качестве тоника я использую огурец, просто протираю им лицо. Как рассказывал мой папа, моя прабабушка так делала, практически не пользовалась косметикой, а протирала каждый день лицо огурцом, и у неё всегда было ухоженное лицо. Ещё очень люблю маску из сметаны. Фрукты отлично подойдут как пилинг для кожи лица. Я использую виноград в этих целях.
6. Конечно, красота начинается изнутри, поэтому полезно кушать побольше свежих фруктов и овощей.
7. Без позитивного настроя и улыбки никак не обойтись. Кажется, так просто, но так эффективно.
Эти элементарные правила работают, когда становятся частью повседневной жизни.