Начало читаем: ЧАСТЬ 1 и ЧАСТЬ 2
Наш сайт: baby-bums.ru
11. Помочь избавиться от тревог
Ребёнок может выразить своё беспокойство, создав так называемую «стену для тревог».
Необходимо дать ребёнку стопку стикеров, попросить его написать по одной тревоге на каждую заметку и повесить их на стену.
Затем следует уверить ребёнка, что как только его заботы были размещены на стене, ему больше не нужно о них думать.
Чтобы действие возымело максимальный эффект, родители могут создать «стену оптимизма»: ребёнку необходимо будет написать положительный комментарий для каждой заметки о беспокойстве.
И как только «стена оптимизма» будет создана, можно позволить ребёнку «разрушить стену беспокойства», потому что всё тревоги, размещённые на ней, больше не имеют значения.
12. Выразить свою благодарность
Родителям следует уделять несколько минут каждый день, выразить благодарность каждому члену семьи, включая ребёнка.
Это можно сделать перед ужином, во время завтрака, прямо перед сном или в любое время, когда вся семья будет вместе.
Распознавание положительных моментов позволит членам семьи больше думать о хорошем, что происходит в их жизни, и меньше думать о стрессе во время учёбы в школе.
13. Поговорить с другими семьями
Если родители или их ребёнок беспокоятся о приближении учебного года, иногда полезно обратиться к другим семьям, где есть дети того же возраста.
Испытывают ли они точно такой же стресс?
Готовы ли они поделиться каким-нибудь полезным советом?
Кроме того, если дети дружат, совместные игры перед началом учёбы могут вдохновить их начать совместные занятия.
Необходимо запланировать день, когда ребёнок сможет встретиться со своими друзьями, чтобы расслабиться и облегчить заботы родителям.
14. Составить планы на неделю
Каждые выходные следует проводить время, собираясь с мыслями и составляя планы на предстоящую неделю.
Нужно планировать встречи (как свои, так и своего ребёнка), внеклассные занятия, свидания и даже время безделья.
Если вовремя всё это записывать, члены семьи с большей вероятностью будут придерживаться составленного плана.
А когда родители не испытывают стресс, они с большей вероятностью будут уделять своим детям внимание и любовь, в которых те нуждаются.
15. Сделать глубокий вдох
Иногда достаточно сделать глубокий вдох, чтобы облегчить беспокойство.
Необходимо помнить, что родители вместе со своим ребёнком скоро попадут в рутину, и что это всего лишь часть воспитательного процесса.
Однажды и родители, и ребёнок оглянутся на эти годы с нежностью.