Вне зависимости от возраста, будь вы посетитель детского сада или уже опытный ученик, периодически может возникнуть ощущение, что "в голове закончилось место", "ничего не выходит", "я просто не обучаемый/ не обучаемая", "это не мой предмет" и т.п. Спокойно! Прежде чем ставить крест на себе или своём ребенке пройдитесь по моему чек листу, возможно, нужно просто немного пересмотреть нюансы образа жизни.
Итак, к не очевидным для большинства населения причинам "почему не получается" может относится.....
1. Еда
Жирная и калорийная пища не самый лучший друг для эффективного обучения, человечество уже много лет изучает, как же питаться правильно для тех или иных целей,но тем не менее кое-какие подвижки здесь есть. Важно позаботиться об органе, который непосредственно воспринимает информацию и управляет всем телом, а именно мозге. Так вот для серого вещества полезны продукты, насыщенные омега-3, витаминами группы В, фолиевой кислотой и антиоксидантами, поэтому обратите внимание на жирную рыбу, свежие овощи и фрукты, чай и кофе (только не переборщите), горький и темный шоколад, орехи, семена льна, оливковое, льняное и подсолнечное масло и т.п. Стоит также обратить внимание на частоту питания, если вы идете на занятия или пытаетесь дочитать параграф на голодный желудок толку будет мало. Учитывайте это при планировании дня, например, определяя время занятий с репетитором, учтите, что вам нужно пообедать как минимум за 20-30 минут до занятия. Если же ваш график слишком плотный или вы не можете управлять расписанием учреждений и групп, захватите с собой небольшой перекус - банан, батончик мюсли, яблоко, питьевой йогурт, фруктовую смесь или что-то в этом роде. И ни в коем случае не ходите на экзамены голодным. Одинаково вредно и питаться слишком часто (тогда тело только и занято, что переработкой пищи) или пытаться заниматься в состоянии пересыщения, лучше немного переждать это состояние, если позволяют обстоятельства.
2. Отдых и сон
Бывает, что как преподаватель я замечаю, что ученик рассеян, сонлив, переспрашивает по нескольку раз одно и тоже, не может ответить на простые вопросы, ответы на которые ему точно известны. Дело в усталости, в первую очередь в недостатке сна, а в процессе обучения сидеть до ночи на всяких стимуляторах типа кофе - это же просто классика, особенно у студентов и учащихся старших классов. Прямо миф какой-то, будто ночью гранит науки мягче. Недобросовестные ученики тратят ночное время "на жизнь" - смотрят сериалы, играют в игры, общаются в социальных сетях, причем с чистой совестью, так как задания они уже выполнили, а то, что такие "ночные бдения" плохо скажутся на работе мозга завтра, никто не думает. Поэтому очень важно продумать режим дня, в котором обязательно предусмотреть 8-10 часов на сон (обязательно без перерывов), а также выделить время на небольшие развлечения, чтобы избежать соблазнов в поздний час. Родителям же малышей обязательно контролировать соблюдение грамотного режима дня.
3. Неудобное рабочее место и средства обучения
Опять же пример из опыта, одни ребята приходят на занятия и буквально за полминуты готовы работать, т.к. все ручки, маркеры, карандаши, корректоры и прочее, разложены в нужных местах, материалы разобраны по папкам, тетрадка открывается в нужном месте по закладке, а другие - 3 минуты ищут ручку, отправленную в свободное плаванье по сумке, затем ещё через 3 минуты выясняется, что они взяли не ту тетрадь, потом 1 минуту на поиск зарядного устройства для телефона ("Можно воспользоваться вашим электричеством?) и т.д. и т.п. Ученики хорошо организованные быстрее и лучше осваивают материал, и это во многом благодаря грамотно подобранным средствам обучения и удобному рабочему месту. Спросите себя, есть ли место, где я (или мой ребенок) могу заниматься учебой? удобный ли у меня стул? хорошее ли здесь освещение? может нужно купить органайзеры? Решив данные проблемы, вы перестанете отвлекаться по мелочам и сможете лучше сконцентрироваться. Для преподавателей это тоже справедливо, поэтому создайте условия для своих учеников, например, приобретя листы для заметок, клей, ножницы, маркеры,запасные ручки и т.п.
4. Низкое качество учебных материалов
Я считаю, что занятия с преподавателем существуют не для того,чтобы пересказывать учебники и теорию, поэтому ребята получают заранее список тем для изучения и рекомендуемые источники информации, но периодически ученики проявляют инициативу и половина важной информации отсутствует. Помните, когда-то существовали сборники шпаргалок и кратких опор.... Хотя кажется они и сейчас существуют, и некоторые из них очень даже ничего, но это не значит, что они могут сгодиться в качестве основного источника информации. А в интернете можно еще найти и кучу подобных аналогов в формате online. В результате многие полагают, что материалы на одну и ту же тематику, но разного объема эквивалентны. Это не так! Важно избежать не только излишне краткой и не полной информации, но и наоборот слишком объемной, а то можно провести год изучая диссертацию и не успеть подготовиться к экзамену. Немаловажен также удобный и доступный формат изложения информации, стиль и визуальное оформление, никому не нравиться читать ровный однообразный текст, без красных строк, абзацев, схем, таблиц и т.п. Поэтому, если вдруг заметили, что сложно усвоить материал - поищите другой (или другие) источники
5. Стресс или эмоциональный подъём
Эмоции как хорошие, так и плохие неизбежны в жизни людей, они могут стать источником ресурсов или наоборот апатии, а значит по процесс обучения они также влияют. Поэтому, если в какой-то из дней вы испытали сильный стресс, возможно лучше отменить занятие, если не удаётся успокоиться. Небольшая стрессовая ситуация не повлияет на ваши когнитивные способности и даже наоборот немного вас взбодрит. Однако садиться за учебу или отправляться на урок в очень радостном состоянии тоже нежелательно, ведь вы же понимаете, чем будут заняты все-все-все ваши мысли. Отдельный совет родителям малышей - не приводите их на занятия в дни рождения,накануне праздников, после важной для них покупки и т.п., потратите зря время и деньги.
6. Слишком быстро
Все мы любим быстрые рецепты! Но проблема в том, что учиться быстро получается не у всех, и образовательный процесс как выращивание деревьев или рождение детей требует определенного времени. Дело в том, что мозг обрабатывает информацию в несколько этапов и время здесь важный ресурс, также очень важно периодическое повторение информации. Кроме того, память это своего рода сервер, и под хранение и правильное использование информации мозг "выращивает" клетки, которые также не могут появиться одномоментно. Тем не менее, интернет пестрит схемами подготовки к экзаменам за 1 месяц, или даже несколько недель, такое возможно только для учеников, весьма просвещенных в предмете подготовки, остальным же нужно выделить время. Поэтому, если вы всё прочитали, прошли все задания,успели на один раз всё повторить,но уверенности в знаниях нет, возможно вы прошли путь слишком быстро и мозг только-только осваивает новую информацию и знания, не будьте слишком требовательны.
7. Слишком большая общая нагрузка
Бывают такие ученики - 2 спортивные секции, репетиторы каждый день, а то и по 2 в день + школа + семейные мероприятия + рыбки +собака + курсы вождения. И вот он приходит к еще одному репетитору, который еле находит подходящее время,но какой от этого толк. Такая большая нагрузка даже при идеально составленном расписании, где ни один объект вселенной не врежется в другой, не позволит получить максимальной пользы от занятий. Ограниченность ресурса внимания, возможностей мозга и просто физическая усталость дадут о себе знать. Поэтому расставьте приоритеты правильно и не перегружайте себя или своего ребенка сверх меры даже если финансовая возможность и, как вам кажется, свободное время.
8. Беспорядок
Девид Аллен в своей знаменитой книге "Как привести дела в порядок" только и рассказывает, что об организации пространства, папках, различных ящиках и т.п., складывается впечатление, что это не книга о бизнесе для деловых людей, а книга по уборке для домохозяек. Но он ведь хоть и простые, но очень-очень правильные вещи доносит: беспорядок в пространстве = беспорядок в голове = беспорядок в делах,и наоборот. В пункте 3 этой статьи, я уже писала о важности папок, органайзеров, маркеров, пеналов,корзин и прочее, сейчас же немного о другом. Материалы, которые вы получаете от преподавателя или ведете самостоятельно нужно систематизировать и правильно хранить. Когда вы раскладываете листочки по смыслу или в хронологической последовательности, тоже самое делает и ваш мозг, даже если вы этого не осознаете. Кроме того, в "порядочных" материалах проще найти и уточнить любую информацию или организовать с их помощью повторение. Бывает тщательно подбираешь ученику информацию, распечатываешь выверенную рабочую тетрадь, проделываешь задания, а потом ученик приходит домой и кидает это в хаотичную гору всех учебных материалов - ну и как тут добиться хороших результатов?!
Дайте знать, если информация была полезной)
Например, поставьте лайк, порекомендуйте ее всем, кому она может быть интересной, напишите комментарий или задайте вопрос.
Подписывайтесь! У меня на канале уже есть много интересной и полезной информации, а дальше будет ещё лучше.
Всем 100 баллов на ЕГЭ!
И до скорых встреч!