Как понят что ты чувствуешь? Этим вопросом задается каждый второй человек. В данной статье мы ознакомимся с базовыми чувствами и тем как определить что именно мы чувствуем в данный момент.
Чувства редко бывают простыми, чаще мы чувствуем определенный набор эмоций. В один момент времени человек может ощущать радость и зависть. Эти ощущения складываются из базовых чувств, но их сложнее разделить и понять что наши ощущения состоят именно из этого.Под "базовыми" следует понимать простые не с чем не смежные эмоции и чувства. Такие как: Радость, Злость, Страх, Любовь. Именно из этих чувств складываются наши ощущения и отношение к какому-то событию, человеку или предмету. Но в то же время не смотря на то что эти чувства редко возникают в чистом виде, они являются самыми сильными из испытываемых.Самый банальный пример это любовь к матери и отцу в здоровой(с психологической точки зрения) семье. Мы будем любить этих людей не смотря на то что они делают, и нам не важно правы они или нет. Мы будем с ними до конца. К сожалению на данный момент встретить такие сильные и простые чувства, тем боле в нашей стране про которую говорят: "Здоровых нет, есть не обследованные".
Так как же разобраться что ты чувствуешь именно сейчас? Для начала следует понять психологическое определение данных чувств.
Радость-внутреннее чувство удовлетворения, удовольствия, весёлого настроения;
Злость-сильная эмоциональная реакция на негативное событие, выражающаяся в желании причинить зло;
Страх-внутреннее состояние, обусловленное грозящим реальным или предполагаемым бедствием(Важно! Не путать с волнением. Зачастую страх сопровождается волнением, под страхом следует понимать чувство которое характеризуется как "животный страх")
Любовь-Ощущение нужности человека или предмета. Сильное желание увидеть, потрогать, или ощутить с помощь других органов чувств.
Исходя из этих определений можно и нужно классифицировать свои чувства, разделять их, и понимать что ты чувствуешь. Как понять что я радуюсь? Как было сказано выше вы ощущаете некое удовлетворение, веселье, и в целом вам нравится что произошло. Все эти признаки указывают на то, что вы радуетесь прямо сейчас. Испытывать радость вы можете как по отношении к одному, так и по отношении сразу к нескольким событиям. Сконцентрируйтесь на чем-то одном, и определите что вы чувствуете по отношению к этому. Так же работает и со всеми остальными эмоциями. Для определения и разделения эмоций, надо фокусироваться на одном предмете или человеке. С людьми разделение эмоций происходит труднее. Потому что к человеку мы можем как не испытывать вообще ничего(любой прохожий) так и полный спектр эмоций сразу. Если у вас есть проблемы с пониманием своих эмоций следует начать именно с неодушевленных предметов.