Всем привет!
Вы когда-нибудь задумывались о своей осанке? Нет?
Сегодня я расскажу, как при помощи одного простого теста определить, хорошая ли у вас осанка, или же ее пора корректировать.
Поехали!
Все знают, что необходимо «держать» осанку
Красивая осанка – это не только красиво. То, как мы держим спину, оказывает огромное влияние на наше здоровье и самочувствие. Именно поэтому каждый человек должен следить за своей осанкой.
Кстати, девушки с прямой осанкой выглядят более стройными и привлекательными! Хорошая осанка – это красивая пышная грудь, более плоский живот и выпуклая пятая точка.
Обвисшая грудь, выпирающий животик и плоская попа – вот как выглядит фигура человека, который постоянно горбится. Мало приятного, правда?
Будучи пышкой, я очень сильно следила за тем, как я держу осанку, ведь я знала, что я прямой спиной выгляжу гораздо стройнее.
Итак, поговорим о том, как проверить осанку в домашних условиях
Вам понадобится зеркало в полный рост. Одежда должна быть облегающей, не скрывать очертания фигуры.
1. Встаньте боком к зеркалу.
2. Специально не держите спину, стойте так, как вы это делаете обычно.
3. Посмотрите на себя в зеркало и оцените свою осанку.
4. Если вы можете провести воображаемую вертикальную линию через ухо, плечо и колено – то ваша осанка идеальна, вам не нужно ее никак улучшать.
5. Если точки ухо-плечо-колено не могут образовать одну вертикальную прямую линию, то вам пора заняться своей осанкой.
Если нет зеркала, можно попросить, чтобы вас кто-то сфотографировал сбоку.
Есть еще один способ
Встаньте к стене в своем «привычном состоянии». Если затылок, лопатки, ягодицы и пятки касаются стены, то осанка правильная. Если какая-то часть тела не касается стены – пора что-то решать.
Вот так просто можно проверить осанку прямо у себя дома.
Ну как результаты? Какая у вас осанка?