Простройка на будущее относится к осознанному программированию и заключается в предварительной проработке проблемной ситуации. Для примера возьмём за проблему лень.
Для того, чтобы дистанцироваться от личности из проблемной ситуации, необходимо сперва идентифицировать эту личность. Вы должны осознать мысли, чувства, которые посещают вас в проблемной ситуации, чтобы знать, от чего отталкиваться? Вспомните, какие конкретно мысли посещают эту личность (вас) в момент кульминации, когда решается вопрос - сможете ли вы преодолеть собственную лень, пересилить себя? Мне приходят такие мысли, как - на сегодня хватит … я очень устал … нельзя так надрываться ...
Старые чувства, ощущения, мысли, сопровождающие проблему и тормозящие продвижение вперед, отпечатываются в памяти с осознанием, что они надоели, разрушают вашу жизнь. Как правило, возникают одни и те же мысли, буквально те же слова, что и всегда, ничего не меняется. Поэтому мы можем досконально предсказать, что подумаем, как поступим, что будем чувствовать, какие обстоятельства возникнут, знаем все наши уловки и отговорки. Мы воспользуемся этим, как триггером - ситуацией.
Усвоив опасные триггеры, загоняете поглубже в душу следующую аффирмацию - когда возникнет проблемная ситуация, и я замечу ее триггеры, то продолжу дело, не останавливаясь. Отныне прежние триггеры становятся вашим боевым кличем: думая, что пора заканчивать (триггер-мысль), я продолжу писать (результат); когда увижу, что перелистнул шестую написанную страницу обучающей книги, продолжу писать; если я вдруг почувствую истощение - продолжу писать дальше. Таким образом, мы задействовали негативные триггеры для преломления ситуации в свою пользу.
Но одной сухой аффирмации будет недостаточно. Вам нужно прочувствовать, ощутить это состоянии решительности и согласия, внутренне принять предложенную аффирмацию. Для начала вы мысленно преодолеваете проблемную ситуацию, задействуя силы из ресурсного состояния, в котором фактически пребываете, воображая себя в такой проблемной ситуации. Стремитесь к ясному представлению и осознанию трудностей, мысленно согласитесь с ними, смиритесь и преодолейте их.
P.S. Читайте мою книгу о личностной трансформации через актёрское искусство и глубинную психологию подсознания https://ridero.ru/books/pobeda_nad_soboi/
Вступайте в группу книги "Перевоплощение" https://vk.com/pro.perevoploschenie