Приобрела я как то давно вход на канал в телеграмме про фитнес для лица. Многие упражнения применяю на своей практике.
Итак, приступим 😊
Упражнения для шеи
- Нужно голову запрокинуть назад, а подбородок вытянуть
- Сжимать и разжимать челюсти как при жевании
- Затем выставить челюсть вперёд и совершать круговые движения
Для лифтинга щек
Это упражнение подтягивает щеки
- При откройте рот, как будто произносите звук "о"
- Поднимите свой взгляд вверх при этом морщить лоб и поднимать брови не нужно. Чувствуется натяжение щек, задержать на 10 сек
От второго подбородка
Нужно держать и спину и голову прямо
Сжать пальцы в кулак и надовить снизу на облостт второго подбородка, оказывая сопротивление подьязычной мышцы около 20 сёк, повторить 3 раза
Против межбровных морщин
Нужно переберать указательным и средними пальцами от переносицы до середины брови
Делать несколько раз в день
Для губ
Заверните нижнюю и верхнюю губы за зубы, сожмите губы и попытайтесь улыбнуться, вы почувствуете напряжение в области щек
Положите Указательный пальцы на уголки губ
Сдвинте кожу пальцами слегка приподнямая вверх
Задержите на 10-15сек
Продолжение следует😊