Почему почти 95% людей на планете не реализовываются в жизни? Очень часто причиной является обычная лень или привычка откладывать все на потом. Что же такое лень? Четкого определения этому понятию нет, так как лень может проявлять себя либо как свойство личности, либо как отсутствие должной мотивации. Но если говорить простым языком, то лень – это отсутствие желания что-либо делать. Обращали внимание, что мы практически никогда не ленимся посмотреть фильм, поспать, сходить к кино или ресторан, погулять в парке, но всегда находим кучу причин и отговорок, чтобы не заниматься спортом, не начать изучать иностранный язык, освоить новую профессию и т.д. Каждый год мы ставим перед собой цели, которые по итогу года не реализовываем. И каждый раз обещаем себе, что вот со следующего года, со следующего месяца, со следующей недели наконец-то займусь реализацией планов. Но этого не происходит. Почему? Потому что для достижения целей нужно трудиться, нужно выйти из зоны комфорта, а нашему организму этого совсем не хочется. Поэтому, когда мы планируем что-то реализовать в жизни, например, начать изучать иностранный язык, у нас на это никогда не находится времени и сил. При этом всегда найдется время поговорить по телефону или сходить в кино.
Существует два основных вида лени: физическая и психическая. Физическая лень часто проявляется в результате нашего образа жизни. Наличие вредных привычек, неправильное питание и режим отдыха приводят к тому, что нам просто хочется отдохнуть и ничего не делать. Чтобы ее преодолеть очень важно соблюдать режим сна, питаться полезными продуктами, исключить курение и алкоголь. К психической лени можно отнести отсутствие настроения, нежелание развиваться, апатия и т.д. Жизненные ситуации вгоняют нас в состояние нежелания что-либо делать, и тем самым мы попадаем в замкнутый круг, когда и делать ничего не хочется и выйти из сложившейся ситуации, не приложив усилий, мы не можем.
Причины лени могут быть различными. К ним можно отнести: отсутствие самостоятельности в детстве (человек привык, что за него все делают), слишком большой объем задач, которые возложил на себя человек, отсутствие в прошлом должной оценки ранее проделанной работы, неудачи, что повлияло на дальнейшую мотивацию, вредные привычки и др.
Лень часто дополняется привычкой откладывать задачи на потом с обоснованием, что на данный момент нет времени, человек еще не готов и т.д. К сожалению, данная привычка, по другому ее еще называют прокрастинация, долгое время была моей большой проблемой. Я изо дня в день откладывала запланированные цели. Основными причинами прокрастинации я могу назвать две – это неуверенность в себе и излишний перфекционизм.
Так как же справиться с ленью и привычкой откладывать все на потом?
Поделюсь своим опытом:
1. Создайте два ежедневника. В первый записывайте планы на неделю (что нужно сделать), а во второй планы на каждый день (как и когда нужно сделать).
2. Цели и задачи должны быть небольшими. Берите в работу 1-2 цели, после того, как завершите их, беритесь за новые.
3. Работайте над самодисциплиной. Умение дисциплинировать себя и организовать свою работу – черта успешного человека.
4. В каждой цели найдите источник мотивации.
5. Окружайте себе успешными людьми. Они будут давать вам стимул двигаться вперед.
Работайте над собой, достигайте своих целей и успеха J