А как выглядят идеальные выходные? Мне кажется у всех по-разному) Кто то любит просто поваляться дома на диване у телевизора, кто то предпочтет сходить в кафе или клуб, а для меня это выходные проведённые на природе, в моей деревне у родителей. Я очень люблю гулять, могу часами бродить с детками вдоль реки...
А ещё больше я обожаю лес и то что в нём растёт) Люблю собирать ягоды и грибы...
Отдых в деревне тоже может быть разным! Кто то любит посидеть часок другой на речке удочкой, кто то побегать по лесу с ружьем и пострелять, ну а я очень люблю и жалею животных и совсем не могу причинить никому вреда.) Поэтому по мне только тихая охота, как её здесь называют)
И вроде всё здорово, активный отдых, свежий воздух, 21 тыс. шагов по лесу, всё складывается с пользой для моего похудения, но именно здесь меня настигают обычно мои зажоры! Я всегда здесь мягко сказать перебираю с едой и всегда возвращаюсь отсюда с огромным плюсом на весах. Все эти почти 2 года моих похудений я очень ждала каждой своей поездки и при этом каждый раз её очень боялась. Все 2 года я пыталась изменить своё пищевое поведение, и за это время я реально влюбилась в здоровый образ жизни, мне действительно нравиться считать бжу, соблюдать интервальное голодание и контролировать своё питание! Свои тренировки я так же делаю с удовольствием, а не потому что надо! Но именно здесь, в деревне со мной что то происходит! И как бы я себя не настраивала перед поездкой, и как бы не планировала что и во сколько буду кушать, каждый раз моё РПП берёт верх. То что обычно приносит мне удовольствие, здесь мне совершенно не нравиться делать! Все эти подсчёты калорий и ограничения, которые мне так нравятся, здесь меня раздражают! Я срываюсь, наедаюсь, расстраиваюсь и с мыслями ах я всё равно сорвалась и сильно набрала я ухожу в зажор! И что я только не пробовала, что бы это изменить! А в этот раз наконец поняла, а нужно ли это вообще менять? Если мне так нравиться здесь в деревне хорошенько покушать, дак может и не стоит себе этого запрещать? Может не стоит воспринимать это как срыв и расстраиваться? Может быть лучше просто проработать последствия таких выходных? Например 4 дня таких запланированных чиддеев, компенсировать четырьмя разгрузочными днями! После поездки, просто не взвешиваться, что бы не расстраиваться и просто делать себе разгрузочный питьевой день, а потом как не в чём не бывало возвращаться к своему обычному режиму питания! Иногда мне кажется лучше сделать не правильно, потому что так будет правильнее))) Ведь все мы настолько разные! И то, что одному хорошо, другому совершенно не подойдёт!
Выходные не смотря на зажор, прошли просто чудесно! И я в отличном настроении и с новым планом и настроем вернулась обратно! Так что подписывайтесь на мой канал здесь и на ютуб https://www.youtube.com/channel/UC7BcSbe35a-6674D_cXxr6Q?view_as=subscriber
Будем работать над собой дальше! И рано или позно обязательно найдём тот образ жизни и ту систему питания, которая будет вписываться в жизнь, а не мешать ей! А выходные существуют для того, что бы отдыхать! Отдыхать именно так, как нравиться вам, а не так как кто то сказал!