Через 20 минут
То есть сразу после того, как вы пропускайте свою сигарету, кровяное давление и пульс уменьшаются до нормального состояния.
Через 8 часов
Ваш уровень кислорода в крови нормализуется, снижается риск сердечного приступа.
12 часов
Уровень монооксида углерода возвращается к нормальному.
48 часов
Резко снижается риск получить инфаркт, весь никотин из системы выводится, улачшается чувство обоняния.
72 часа
Восстанавливаются ваши бронхи, появляется больше энергии.
Две недели
Улучшается кровообращение в организме, циркуляция крови улучшается в течение следующих 10 недель.
От 3 до 10 месяцев
Ваши лёгкие увеличиваются в размере на 10%. У вас практически исчезает кашель и другие дыхательные проблемы.
1год
Теперь шанс получить инфаркт миокарда ровно двое меньше, чем когда вы курили.
5 лет
Шансы получить инсульт теперь уравнялись никогда некурившими людьми.
10 лет
Риск болезни лёгких снижается до уровня здорового человека.
15 лет
Теперь ваши шансы получить сердечный приступ одинаковы с абсолютно здоровыми, некурящими людьми.Также в самом начале этого пути с организмом происходят странные вещи, именуемые в народе "ломкой", но если вы бросите курить, вы станете гордится с собой.
Лично я сделал это пару лет назад и до сих пор горжусь с собой.