Если отношения приносят вам боль, истощают вас изнутри, вы тратите на них внутренние ресурсы – ваши отношения токсичные. Такие отношения способны разрушить самооценку, развитие личности, убить ваши цели и убить физически, болезнями.
Давайте рассмотрим с вами признаки таких отношений, так как в наше время они встречаются всё чаще.
1. Вам сразу кажется, что вы нашли любовь всей своей жизни. Не торопитесь, любовь очень часто можно перепутать с эмоциональной зависимостью.
2. Вы идеализируете партнера. Если партнер с самого начала отношений говорит, что не достоин вас, испортит вам жизнь, вам придется с ним трудно, поверьте ему на слово, не стоит переубеждать его в обратном.
3. Вы безоговорочно доверяете мнению партнера. Обратите внимание, не начали ли вы внезапно делать то, что не делали раньше только потому, что это нравится вашему партнеру. Запомните, нет такой цели, ради которой стоит что-то терпеть в отношениях.
4. Вы ревнуете из-за каждой мелочи и чувствуете себя плохо, когда партнера нет рядом.
5. Партнер контролирует ваши финансы. Ваш партнер упрекает вас в том, что вы много тратите, неразумно расходуете средства, предлагает отказаться от каких-то покупок в ущерб вам. Помните, в отношениях за финансы отвечают оба.
6. В ваших отношениях отсутствуют личные границы каждого из партнеров. «Мы хотим», «мы можем», «мы будем», «мы решили» и т.п.
7. Вы пытаетесь изменить своего партнера. Если это про вас, то вы заранее обречены на провал. В сознательном возрасте человек может измениться только по собственному желанию. Обсудите спокойно, что вам не нравится в вашем партнере, если он не прислушался, то либо поменяйте взгляды, либо партнера.
8. Для вашего партнера плохие все и вы в том числе. Вас постоянно сравнивают с мужем (женой) коллеги, соседом (соседкой), актером (актрисой), другом (подругой) и так далее. Подобные сравнения являются унижением вас как личности, но токсичный партнер считает, что он вправе судить вас, давать советы, наставлять вас на истинный путь и так далее.
9. Вы пренебрегаете друзьями, интересами, хобби. В здоровых отношениях ваша жизнь становится богаче, а не беднее. Сохраняйте отношения с друзьями, не делайте из партнера центр внимания.
10. Свою агрессию партнер компенсирует заботой. Каждое свое негативное действие токсичный партнер компенсирует двойной порцией заботы. Со временем в таких отношениях заботы становится все меньше, а претензий к вам все больше.
11. Невозможно обсудить проблемы с партнером. Если партнер избегает разговоров о проблемах, значит ему вполне комфортно. Если при этом вам не комфортно, то гармонии в отношениях не будет, так как ими наслаждается только один участник. С течением времени ситуация будет только усугубляться.
12. Ваши отношения партнерские, в них отсутствует близость, общие планы и цели.
13. Вы не можете думать о совместном будущем. В токсичных отношениях вас связывает не общее будущее и не совместное настоящее, а прошлое. Теплыми воспоминаниями вы объясняете себе, почему вы до сих пор с этим человеком, но о совместном будущем задумываться страшно или неловко.
14. Паразитирование. Все заботы о доме лежат на вас, вы трудитесь день и ночь, а ваш партнер при этом вполне доволен жизнью, развивается, строит карьеру, воплощает детские мечты, отдыхает, развлекается и совсем не заботится о финансовой стороне вопроса. Попробуйте сказать своему партнеру, что собираетесь уйти на менее оплачиваемую работу, чтобы заниматься любимым делом, или поделить с ним обязанности по дому. Реакция расскажет все за себя.
15. Вы не можете сказать своему партнеру «нет». Это вопрос своего «Я» и личных границ. Не теряйте себя ради других – это не ценят.
16. Манипулирование. Токсичный партнер чувствует ваш страх остаться одной (одному) и использует это для манипуляций, диктуя все новые и новые условия.
17. Ощущение несчастья в отношениях и ненависть к себе. Токсичный партнер недооценивает и обесценивает вас, снижая вашу самооценку. Со временем вы начинаете думать, что он прав.
18. Вы постоянно ссоритесь, ваш партнер высмеивает вас. Если партнер портит вам жизнь жестокими шуточками или ссорами на пустом месте, то фраза: «У него своеобразное чувство юмора, но он хороший человек» - это ваше оправдание тому, что вы до сих пор с ним.
19. Вы не можете прекратить отношения. Измученные постоянными претензиями, истериками, ссорами, требованиями, переменами настроения, жертвы, как правило, не могут найти в себе силы, чтобы прервать отношения. Если вы смирились с непростым характером партнера, потеряли вкус к жизни, не видите большой разницы между тем, чтобы остаться в этих отношениях или уйти из них, то пора спасать свою жизнь.