Все чаще во дворах и на городских спортивных площадках появляется специальное оборудование, которое является полноценным аналогом профессиональных тренажеров. Благодаря этому у каждого желающего есть возможность посвятить время тренировкам в любое удобное для себя время.
Особенности занятий на улице
Занятия на тренажерах на улице ‒ это отличный способ держать себя в форме, не тратясь на посещение фитнес-зала. Уличное оборудование для спорта подходит для людей разных уровней подготовленности ввиду своего удобства и безопасности. Все упражнения на таких тренажерах выполняются только с учетом собственного веса, что исключает риск травмирования.
Занятия на уличных тренажерах способствуют оздоровлению и укреплению иммунитета благодаря пребыванию на свежем воздухе. Каждый занимающийся может самостоятельно регулировать для себя необходимый уровень нагрузки.
С чего начать?
К тренировке на улице следует тщательно подготовиться: надеть подходящую по сезону спортивную одежду и обувь, взять с собой бутылочку воды. Если на улице прохладно, не стоит пренебрегать перчатками, ведь без них есть риск отморозить руки.
Занятия на уличных тренажерах для начинающих помогут организовать специальные приложения. Их можно загрузить на любое мобильное устройство из открытых источников. Благодаря гаджету можно составить полноценную систему тренировок и во время занятий вести статистику прогресса.
Перед тем, как приступать к тренировкам, следует выявить для себя их основную цель. Это может быть общее укрепление организма или прокачка какой-то определенной группы мышц. В соответствии с выбранной целью следует ориентироваться на определенные спортивные снаряды.
Виды уличных тренажеров
Чаще всего спортивные уличные комплексы включают в себя следующие виды тренажеров:
- Кардиотренажеры. Данное оборудование предназначено для укрепления сердечно-сосудистой системы. Из этой категории спортивных снарядов на улицах часто встречаются велотренажеры.
- Степперы. Это наиболее простые уличные тренажеры. Если заниматься на них, можно укрепить мышцы ног. Степперы идеально подойдут для новичков.
- Силовые. Занятия на таких тренажерах направлены на развитие отдельных участков тела.
- Эллиптические. Данный комплекс оборудования может включать в себя беговую дорожку уличного тела и снаряд степпер.
Вне зависимости от того, какие тренажеры использовались на тренировке, после занятия можно выполнить 10-минутную пробежку для его правильного завершения.
Все типы уличного оборудования вы можете найти в нашем интернет магазине Про тренажер.