Артроз считается самым распространенным заболеванием суставов во всем мире. Согласно статистике в разной степени артроз диагностируется практически у 80% населения Земли. Чаще всего болезнь поражает людей пожилого возраста.
Артрозом врачи называют заболевание, связанное с медленным, но систематическим разрушением хряща внутри сустава, в результате чего происходит нарушение главных функций сустава, а также появление патологических костных наростов — остеофитов.Каковы основные причины болезни
Как отмечают ревматологи, артроз разрушает любые суставы человека, но главным образом он поражает коленные и тазобедренные хрящи. Колено является одним из самых сложных и крупных суставов, поэтому если у пациента болит колено из-за артроза, то это значительно ограничивает свободу движения человека и негативно влияет на качество его жизни. У мужчин также часто диагностируется поражение голеностопа, лучезапястного и челюстного сустава, а также хрящей поясницы. У женщин от артроза преимущественно страдает шейная и грудная зона, «косточка» у основания большого пальца ноги, суставы пальцев рук.Главными причинами болезни считаются ушибы, переломы, травмы и проведенные оперативные вмешательства на крупных суставах. На втором месте стоят инфекционные заболевания, венерические болезни (артроз часто возникает после заражения золотистым стафилококком), а также туберкулез и сахарный диабет. К остальным факторам, которые нередко провоцируют разрушение хряща внутри сустава, относят лишний вес, профессиональный спорт, гормональный дисбаланс, курение и плохой иммунитет.Кроме того, ревматологи предупреждают о наследственной предрасположенности к болезни. Данный фактор не означает, что артроз обязательно передается от родителей детям, однако следует помнить, что различные патологии, связанные с суставами, заложены генетически, поэтому необходимо больше уделять внимание профилактике артроза.Профилактические меры по предупреждению артроза
Чтобы не страдать от боли и деформации суставов, врачи рекомендуют предпринимать простые, но эффективные профилактические меры, помогающие уменьшить нагрузку на суставы и укрепить их изнутри. Также людям пожилого возраста следует заботиться о своем иммунитете. Какая профилактика болезни наиболее результативна:следует обязательно лечить любые простудные или инфекционные заболевания — многие инфекции и вирусы являются тем первым толчком, в результате которого провоцируется артроз;
необходимо нормализовать вес, чтобы лишние килограммы не стали дополнительной нагрузкой на суставы человека;
стоит изменить свое отношение к питанию. Диетологи рекомендуют уменьшить потребление, а лучше полностью отказаться, от красного мяса и продуктов с повышенным содержанием жиров. Следует кушать больше рыбы и морепродуктов, свежих овощей и фруктов. Также для суставов хороши натуральные хрящи и желатин. Немаловажное значение имеет достаточный водный баланс — в сутки нужно выпивать не менее 2 л воды;
надо бросить курить и постараться ограничить употребление газированных напитков и кофе. Они способствуют вымыванию кальция из костей и хрящей;
желательно регулярно заниматься лечебной физкультурой. Упражнения уравновесят нагрузки на суставы и разнообразят однотипные движения, которые ежедневно совершает человек (ходит, сидит и пр.);
следует научиться расслабляться, избегать стрессов, недосыпания и усталости. Положительные эмоции также способствуют профилактике артроза;
надо всегда выбирать удобную обувь на небольшом каблучке;
не следует допускать переохлаждения суставов;
нежелательно долго сидеть в позе «нога за ногу».
Рекомендуется 1 раз в году посещать ревматолога и ортопеда-травматолога, чтобы не пропустить возможное начало заболевания. Известно, что диагностика артроза на ранней стадии является залогом успешного лечения и избавления от симптомов заболевания. Как показывает практика, к врачам пациенты часто обращаются тогда, когда симптомы артроза уже серьезны, например, сильно болит колено вплоть до нарушения его подвижности.Профилактика артроза препятствует нарушению питания суставного хряща, не допускает потерю его упругости и не позволяет развиваться другим симптомам болезни.