Доброго времени суток, дорогой читатель! В этой статья мы затронем тему организации, планирования и распределения нашего личного времени.
Загадочный тайм-менеджмент...пустышка за красивыми словами, или незаменимый спутник человека 21 столетия? Давайте разбираться;
Тайм-менеджмент или организация времени - это технология современного общества, призванная оптимизировать расход времени, сделать его максимально эффективным с помощью разнообразных практик планирования, организации труда и многих других крутых способов.
В современном мире, в текущем ритме жизни крайне сложно фокусировать свое внимание, успевать делать все запланированные дела или элементарно найти время на отдых. Чтобы быть действительно эффективным нужно научиться "управляться" со своим временем правильно.
Сколько раз вы замечали как тратите время впустую, проваливаетесь в раздумья, прокрастинируете? В той или иной степени это происходит ежедневно с каждым из нас.
Умение распределять свое время рационально поможет в достижении целей, выполнении заданий и расставлении приоритетов. Давайте наметим некоторые основы, которые помогут начать правильно распоряжаться своим временем;
1. Определяем конечную цель. Будь то поступление в университет или выучить новый язык, проговорите конкретную конечную точку.
2. Декомпозируем. Теперь подумаем, что нам нужно чтобы достичь желаемого? Например, чтобы выучить английский, нам нужно ежедневно заниматься аудированием, лексикой, грамматикой.
3. Распределяем. Выбираем дни на недели, в которые будем выполнять намеченные шажки: в понедельник, среду и пятницу я учу английский, в субботу делаю еженедельную уборку и т. д.
4. Мотивируем себя. Чтобы процесс шел приятней, нужно найти для себя источники мотивации, энергии. Например, можно поделиться целью с кем-то, так вы возьмете на себя ответственность за ее выполнение, ведь не хочется выглядеть пустословом в чьих-то глазах. Награждайте себя за хорошо сделанную работу, купите мороженного, сходите в кино, насыщайте организм дофамином :)
Если вам была интересна тема организации личного времени, напишите об этом в комментарии, и я сделаю отдельную статью про те способы, которыми пользуюсь сам.
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, это мотивирует автора на более качественный контент. Присоединяйтесь, у нас интересно!
Как вы планируете свой день? Часто ли сталкиваетесь с прокрастинацией? Напишите об этом в комментариях.