Чтобы начать самонаблюдение и самоизучение, с одной единственной целью, измениться - необходимо научиться разделять себя. Увидеть и хотя-бы для начала признать возможность того, что во мне существует дуальность.
Очень хорошо, когда удаётся увидеть, что в действительности моё "Я" - состоит из многих других людей. Эти люди - это мои мама и папа, мои бабушки и дедушки. Ещё я состою из своих учителей, приятелей, моих врагов и товарищей, большого количества других персонажей, когда-то повстречавшихся мне, таких разных других, которых я встречал на своём жизненном пути, кого я впитал, осознанно или нет. .
Пока я принимаю себя за одну личность, я не двигаюсь с места, хожу по кругу. Внутри себя будто бы слышу одобрение - с одной стороны, и осуждение - с другой. Внутри меня происходят сложные вещи. А я рассказываю это в одном единственном лице, рассказываю так, как будто это говорю один единственный "Я".
А на самом деле внутри меня происходит безумная коллаборация или борьба, чистое безумие, которое не остановится, пока не придёт понимание, что "Я" состоит из множества неразделённых маленьких личностей, которые могут казаться незначительными, но имеют такую весомость, что голова может идти кругом.
Ведь внутри меня масса других людей, их мнений, взглядов, оценок и суждений, их поступков и влияний. Их я считаю собой. Они помогают мне, но они и мешают мне. Увидеть себя, увидеть себя таким, какой я есть на самом деле.