Недавно на просторах интернета я наткнулась на совет «авторитетного блогера» на такой способ управления эмоциями, как попинать подушку или поорать во все горло. Это он называет «выпустить пар». Но мы же с вами не пароварки! Ничего общего с управлением эмоциями в этом способе нет.
Еще Фридрих Ницше сказал, что мысли приходят тогда, когда они хотят, а не как мы планируем. Точно так же наши эмоции не появляются и не исчезают, когда мы решим. Но возможно ли управлять своими эмоциями? Или придется смириться с тем, что эмоции всегда сильнее нас и доминируют над нашими действиями?
Что происходит, когда наши эмоции выходят из-под контроля?
Мы не можем контролировать проявление эмоций. И даже не стоит пытаться это делать. Осознать, принять и управлять – то, чему действительно стоит учиться.
Продолжение следует. В следующей публикации я познакомлю вас с пятью техниками экстренной помощи, которые пригодятся вам в моменты эмоциональных всплесков. До встречи!
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ. СТАВЬТЕ ЛАЙКИ. ДЕЛИТЕСЬ В СОЦСЕТЯХ.
