Долго я настраивалась и собиралась заняться спортом. Но еще больше искала отговорки и причины, почему не могу себе это позволить. Мне далеко до высоких результатов, но минимальная физическая нагрузка необходима просто как воздух, ведь у меня полностью сидячая работа и минимум движения в течение дня.
И так я примерялась, и иначе, но никак не могла начать регулярные занятия. Вы никогда не догадаетесь, что мне дало волшебный пинок толчок. Женская зависть! Да, да, самая настоящая женская зависть.
Была я в гостях у подруги. Подруга дама солидная и успешная. С мужем она давно в разводе, а единственный сын уехал учиться в другой город. Она ничуть не унывает, и решила наконец-то заняться собой, пожить в свое удовольствие так сказать. Вот, прихожу я к ней в гости и вижу новенький супер современный тренажер. Как сие чудо техники называется, я повторить, конечно, не смогу, но суть его заключается в том, что при движении, напоминающем скандинавскую ходьбу, прорабатываются все группы мышц и укрепляется сердечно-сосудистая система. Стоит сей агрегат, как крыло от самолета.
Подруга с упоением рассказывала, как теперь за просмотром любимых фильмов она занимается на новеньком тренажере. Её восхищению не было предела, как и моей зависти. Шучу, конечно! Я очень рада за нее. Она молодец, что следит за своим здоровьем и внешним видом, что после отъезда сына не стала страдать от одиночества, а нашла себе увлечение, да, в конце концов, что она состоялась в карьере, и может себе позволить такой не бюджетный каприз. Я горжусь ей.
По дороге домой я много рассуждала, какая моя подруга молодец, и как бы я хотела последовать ее примеру, но тут же я нашла себе сто причин, почему не смогу себе это позволить. Во-первых, финансовая сторона вопроса, во-вторых семья под боком требует сил и внимания, а в-третьих, я призналась, что мне просто лень, вот я и ищу отговорки.
Вот был бы у меня такой тренажер, тогда бы я и занималась ежедневно. Да конечно!
Оказывается для занятий спортом не надо много денег. В моем случае вложений потребовалось ровно 0 рублей. Я взяла спортивный коврик у дочери и одела удобные домашние лосины и футболку. А дальше я включаю в интернете видео и занимаюсь, чем хочу. Моя универсальная отговорка – нет времени – больше не проходит. Я нашла ролики – 7 минут йоги для утренней разминки. Сказать, что это долго, язык не поворачивается, вот уж такой отрезок времени я точно найду.
Главное в таком подходе это разнообразие занятий и интерес. В зависимости от времени и настроения я ввожу в поиске время и вид тренировки, а потом выбираю понравившееся и приступаю. Проще не бывает, затрат не требует, временя на сборы и дорогу в фитнесс-центр не тратится. Одни плюсы!
Можно, конечно, подвергнуть сомнению эффективность таких тренировок. Для себя я выделяю два важных пункта – регулярность занятий и комфортное самочувствие. Думаю, что в таком режиме организм получает максимальную пользу.
Никогда бы не подумала, что женская зависть будет для меня столь полезной))