Хрустеть пальцев - чрезвычайно распространенная привычка. Кто-то делает это каждый день, а кто-то считает, что это вредно для суставов и таким образом можно заработать себе артрит.
Так где же правда и что действительно произойдет, если хрустеть пальцами?
Как правило, хрустеть пальцами считается не вредным, если при этом вы не испытываете болезненных ощущений.
Существует много теорий и споров относительно того, почему наши суставы хрустят и что на самом деле происходит в нашем теле.
Треск в наших суставах - это на самом деле лопнувшие пузырьки азота в синовиальной жидкости, которая смазывает наши суставы, как моторное масло в двигателе автомобиля, уменьшая трение и сохраняя наши хрящи.
Другая причина треска суставов заключается в том, что наши связки встают на место.
Как правило после хруста суставами вы можете чувствовать себя расслабленным, как если бы вы сняли давление в суставах, но это удовлетворение в основном ощущается только в голове.
Эксперимент Доктора Ангера
Одно из наиболее убедительных доказательств того, что трескание суставов безвредно для здоровья, исходит от калифорнийского врача, который провел некий эксперимент над собой.
На протяжении 10 лет он хрусте пальцами только на одной руке, потом сделал рентген и не обнаружил никаких изменений в суставах.
Есть другое исследование, проводимое в 90-х гг. В эксперимент были вовлечены 300 людей: 74 из них хрустели суставами на протяжении определенного времени, а 226 - нет. В итоге: среди этих 74 человек было больше случаев отека рук и уменьшение силы сжатия, чем среди остальных 226 чел. Однако частота артрита была одинаковой в обеих группах!
Вердикт
Таким образом, можно сказать, что хруст суставами не оказывает по своей сути вредное или полезное воздействие. Это не вызывает артрита или других хронических проблем.
Главное в этом деле - не переусердствовать, ведь проблемы начинаются тогда, когда хрустеть пальцами становится неприятно или даже болезненно.
Не стоит уже говорить, что намеренный и повторяющийся хруст суставов может быть неприятен находящимся рядом с вами людям :)
Читайте также: