Здравствуйте, мои читатели!
Хочу сегодня в этой статье порассуждать о срывах. Как то настроить вас, что они будут и без них никак. Разберемся, почему они есть и как с ними бороться. Как уменьшить их количество и улучшить качество жизни.
Срыв это возвращение к старым привычкам. Срыв это часть пути. Пути к правильным привычкам и правильному образу жизни.Это не ваша ошибка.Это нормально. Главное не ругать себя и не наказывать голодовками и разгрузочными днями.Итак... 5 причин срывов.
1).Стресс. Не смотрю на положительные изменения с нами у организма все равно стресс. Он привык к одному а мы предлагаем другое.
2).Выход из зоны комфорта. Именно выход из зоны комфорта пусть и отрицательного несет за собой срывы.
3).Слишком рьяное начало. Все общество настроено на быстрый результат. Мы живем в стремительное время. Мы не готовы что будет трудно и медленно.
4). Диетическое мышление. Мы столько лет сидели на диетах, что и наши перемены мы считаем диетами. В общем легко не будет по первой.
5).Неприятие близкими того что вы опять начали худеть. Как не странно и это приводит к срывам. Близкие люди устали верить нам в наших начинаниях. И не воспринимают нас в серьез. А нам так нужна поддержка.
Теперь нам есть над чем подумать и взвесить нашу жизнь и принять одно единственное правильное решение. Жить в гармонии с собой , любить себя. И у вас все получится. В следующей статье порассуждаем о инструментах которые помогают жить без срывов и обжорства.
