Все вокруг так и твердят, что жирное есть нельзя, а если не убрать из рациона сливочное масло, то и вовсе не похудеешь. Но почему, никто не говорит, что настоящее, качественное сливочное масло очень полезно для женского организма?
В сливочном масле содержатся жирные кислоты, которые очень необходимы для человеческого организма и влияют на него очень положительно. Поэтому не надо путать сливочное масло с маргарином, в маргарине содержится много транс-жиров, которые вызывают как лишний вес, так и высокий холестерин.
Если есть возможность, то масло лучше брать у проверенных поставщиков, а ещё лучше - у знакомых. Тогда вы будете уверены, что в его составе есть витамины A,E,D,C и даже несколько витаминов группы B. И именно эти витамины играют ключевую роль в росте здоровых волос, чистой кожи, крепких мыщц и костей.
Хорошее масло сказывается отлично и на работе всего ЖКТ и даже на улучшение зрения.
Так сколько же надо есть масла в день?
Лично мне врач посоветовал есть 30г хорошего сливочного масла в день. Можно добавить его в кашу, а можно и бутербродом - небольшой кусочек хорошего зернового или черного хлеба, тоже полезен для здоровья.
Поэтому в борьбе за фигуру будьте бдительны и не лишайте себя таких вкусных и полезных приятностей!