Всем большой привет!
Меня зовут Таня и я обожаю вышивать! Вышила уже более 20 картин! В процессе сейчас более 6 работ. В конце каждого месяца показываю новые готовые вышивки! Присоединяйтесь!)
Переходите на мой ЮТУБ канал, где я показываю и рассказываю о своей вышивке в видеоформате!
Все же я буду на этом канале иногда постить статьи со своими достижениями в области похудения! Потому как на два канала мне пока не разорваться)
Это нужно для мотивации, и может быть, я кого-нибудь сподвигну худеть со мной!
Мне кровь из носа нужно сбросить 10 кг! Ну, вот прям нужно и все тут!
Для моего маленького роста сейчас мой вес очень большой.
Кстати, вышивка помогает худеть, когда ты вышиваешь, ты ничего не ешь. У меня не получается что-то есть, когда я в процессе. Это здорово! Вышивка отвлекает!)
Но, чтобы мне было интереснее худеть и так же, чтобы у меня было куда записывать свои достижения, я купила себе очень классную фитнес-тетрадку!
Сейчас вам покажу подробнее, что она из себя представляет:
Удобная тетрадка, где есть всё, что нужно. Вначале идет много полезной информации, далее таблица калорийности того или иного продукта.
А вот и самое интересное:
Листайте слайды
Это очень нужные графы, благодаря которым мы и будем худеть! Стараемся делать свой прием пищи по времени - старается есть в определенные часы. А лучше использовать систему интервального голодания.
На второй страничке записываем наши домашние тренировки, что и сколько по времени мы тренируем.
В следующий раз я покажу свой полностью расписаный день.
И в конце каждого месяца мы пишем свои выводы! Делаем замеры и ставим цели на следующий месяц!
Мне кажется, это очень классная вещица! Обязательно буду заполнять и делиться с вами своими достижениями!
Кстати, вот здесь можно посмотреть где и сколько стоит:
Согласитесь, что нужно ещё и за здоровьем своим следить! Больше двигаться и правильно питаться!
До новых встреч и процессов!
А здесь Вы можете увидеть вышивку на моём ЮТУБ КАНАЛЕ!
Также, буду благодарна за Ваш лайк, подписку и комментарий