Бесконечный мышечный рост - мечта любого начинающего бодибилдера.
Миостатин
Так вот миостатин или фактор дифференциации роста(GDF-8) как раз призван сдерживать данный рост на генном уровне. Миостатин вырабатывается самостоятельно, но если выработка затруднена, тогда намного эффективнее наращивается мышечная масса. Именно тогда и стартовали исследования веществ, которые могут заблокировать выработку миостатина.
Механизм действия миостатина весьма прост. Он производится в мышечной ткани и через кровь добирается до особых рецепторов(ACVR2B), после соединения с которыми сдерживает мышечный рост.
Существует теория, что у людей с модифицированным геном, который не вырабатывает миостатин, всегда прекрасная форма и показатели, вне зависимости от образа жизни. Но пока исследования желаемых результатов не дали.
Блокатор миостатина
Естественно, блокаторы миостатина уже существуют, но они запрещены и имеют опасные для здоровья побочки. Есть всего лишь один препарат, который реально работает, но достать его негде. Так как исследования были прекращены еще в 2013 году, а существующие аналоги уж очень сомнительного происхождения. Тем не менее уже тогда у испытуемых были проблемы с кровеносной системой.
Только вот заблокировать миостатин не так уж и просто. Все дело в том, что миостатин и активин являются антагонистами, которые связываются одними и теми же рецепторами. Следовательно воздействовать на рецепторы смысла нет, заблокируем миостатин - тоже самое произойдет и с активином и мышцы не вырастут.
У существующих препаратов слишком много неприятных побочек, которые скорее сократят жизнь, чем продлят ее. Даже если чисто теоритически удастся заблокировать миостатин, расти начнут не только мышцы, но и внутренние органы. А вот кости и связки, уже вряд ли будут успевать, а это повышенный травматизм.
Хочется, чтобы настоящие спортсмены понимали, что как только появится реально рабочий и безопасный блокатор GDF-8, об этом узнает весь мир и продаваться он будет скорее всего свободно. Хотя верить в чудеса все таки хочется, не взирая на любые логические доводы, правда же?
Ингибиторы миостатина
Последние исследования показали, что качественный белок и креатин в небольшой степени блокируют миостатин, но это вовсе не значит, что его нужно поглощать нереальными объемами, больше не значит лучше, для каждого оптимальная доза определяется экспериментальным путем, иначе никак.
И не забывайте про сердце, это наша главная мышца, и если она увеличится, то проблемы могут стать необратимыми. Миостатин сдерживает рост мышц не просто так, одновременно не давая разрастаться миокарду. Ведь не обязательно носить на себе супермассу, чтобы вызывать восхищение у обывателей и обладать такими же хорошими физическими показателями.
Курение и мышцы
В Ноттингеме ученые доказали, что никотин не позволяет набрать мышечную массу и на это две причины. Во-первых, увеличивается уровень миостатина, а во-вторых, повышается уровень фермента MAFbx, которые буквально уничтожает мышечный белок, а теперь наложите на это сопутствующие заболевания.
Физические нагрузки и мышцы
Также физические нагрузки при правильно подобранной диете способствуют снижению уровня миостатина. Существует предположение, что снижение температуры окружающей среды снижает и выработку миостатина, вот почему в холодное время спортсмены лучше набирают массу, но на мой взгляд, это сомнительно.
Старение и мышцы
С возрастом набирать мышечную массу все труднее, так как уровень миостатина растет. А наряду с плохим метаболизмом и гормональными изменениями все становится совсем грустно. Причем одно вытекает из другого: отсутствие нагрузок и неправильное питание снижают метаболизм, замедленный метаболизм вызывает изменения гормонального фона, на все это накладывается время, которое уже ежегодно повышает миостатин, и на выходе мы имеем то, что имеем.
А если не дай никому бог развивается раковое заболевание, то миостатин начинает вырабатываться лавинообразно и просто поедает тело заживо. И не всегда причиной смерти является именно рак, скорее сопутствующие патологии, запущенные по цепной реакции.
Не надо бояться миостатина, бойтесь своей лени. Поборите ее и наберете несколько килограммов мышечной массы, не взирая на все байки и сплетни.
Ну и конечно же, если вы собрались в тренажерный зал обязательно следите за правильной техникой упражнений. В своих социальных сетях я много об этом рассказываю и показываю.
⬇️Подписывайтесь
С уважением, ваш «Dobrynia Fit»