Статью целиком можно прочитать на моем сайте, перейдя по этой ссылке.
Почему так страшно и больно переживается развод?
Такой вопрос я часто слышу от своих клиентов, пришедших ко мне на консультацию. Однако, если дошло до развода, то позаботиться о себе и о детях – ваша святая обязанность. Осознание этого и соответствующие действия, в будущем помогут двигаться дальше, без последствий пережитой травмы. Быть может не сразу, тем не менее, научиться жить освобожденными от прежних отношений.
По таблице, содержащей сто факторов, вызывающих наибольший стресс, развод стоит на втором месте после смерти близкого человека
Можно было бы избежать многих потенциальных детских и взрослых травм, если бы мы знали, как себя вести во время развода, максимально бережно к себе и к бывшей семье. Мне, как специалисту по человековедению, понятна боль разрушенных семей:
- винящие и корящие себя отцы, матери и дети;
- одиночество и злость;
- отречение и слезы…
Как справиться?
- Необходимо, чтобы кто-то был рядом, поддержал и помог пройти через все эти стадии.
- Для супругов важно найти внутренние ресурсы, черпаемые из опыта проживания других травматических событий; восстановить целостность жизненной линии; спланировать дальнейшую жизнь порознь.
- Проживание этих травм может помочь завершить развод.
Эмоционально мужчины сдержаннее женщин. Они могут легче переключаться: заняться рабочими ситуациями, пойти в спортзал, уехать на рыбалку или охоту, но у них чаще возникают так называемые «психосоматические проблемы».
Как пережить процесс развода без помощи специалиста
Если после развода не удается выстроить нейтральные отношения с бывшим супругом, то возникает эффект «незавершенных» отношений. Такие отношения мешают, как правило, выстраивать людям свои собственные жизни. Кроме этого, если в семье есть дети, то они при «незавершенных» отношениях становятся постоянными объектами манипуляции.
Если вы хотите вернуться к полноценной жизни, у вас есть выбор:
- Оставить всё как есть, разрушая не только свою жизнь, но и жизнь своего ребёнка.
- Попытаться справиться с проблемой самому, при помощи друзей и близких.
- Обратиться за помощью к специалисту, который «буквально» возьмёт вас за руку и подведет к поставленной цели. Вы получите ориентиры, опираясь на которые, вновь почувствуете себя полноценным человеком, заслуживающим счастливую жизнь.
И самое важное – постарайтесь не ввязывать в свои взрослые истории общих детей.
Эпилог
Да, к сожалению, в жизни так бывает. Мы не можем контролировать отношения и наших партнеров. Не можем, так как в отношениях всегда больше чем один человек. Но жизнь текуча. За зимой приходит весна. И в нашей жизни также бывает зима, за которой может вновь прийти весна. Это во многом зависит от нас. От того, какую МЫ выбираем жизнь.
- Берегите себя и свои отношения.
- Заботьтесь друг о друге.
- Цените те моменты, когда вы вместе и по отдельности.
- Узнавайте друг друга. Позволяйте дышать друг другу полной грудью.
- Принимайте друг друга такими, какими есть. Открывайтесь и раньтесь. Говорите друг другу о своих чувствах и обидах вовремя.
С уважением, Елена Рашевская
__
Если тема психологии вам близка, поддержите мой канал, подписавшись на него, поставив лайк или сделав репост. Ваше внимание и отклики – это моя мотивация для подготовки интересного и полезного контента!
Задавайте вопросы в комментариях или переходите на мой сайт за дополнительной информацией. Кстати, там можно записаться на консультацию, а так же ознакомиться с отзывами моих клиентов.