Давайте по-честному: у каждого водителя были ситуации, когда нецензурные слова так и лились из Ваших уст, а уровень напряжения был максимален? После каждого такого всплеска эмоций, Вы ловили себя на мысли, что не стоит быть настолько вспыльчивым. Если это так, то мы готовы помочь. Давайте разберемся, как быть спокойным в тревожных ситуациях.
Совет №1: Все мы люди.
Не стоит гнаться за обидчиком, который не уступил тебе дорогу. Возможно, он просто сильно спешит? Не стоит забывать, что мы все люди, и каждый из нас может допускать ошибки, так же и на дороге. Ведь без ошибок наша жизнь была бы слишком скучной. А так, хотя бы немного веселья :)
Совет №2: Музыка - наше все.
День, как на зло, начался не с той ноты? Люди так и хотят испортить тебе настроение, небо заполонили темные тучи, а пешеходы рвутся перейти дорогу в неположенном месте? Всем это знакомо. Рекомендуем Вам не обращать на это внимания, а лучше включить любимый плей-лист и направится в дальний путь.
Совет №3: Чувствуйте себя как дома.
Речь пойдет о комфортной езде. Ведь если вы сидите скорчившись в три погибели, а ваш руль установлен на уровне головы, да так, что даже дорогу толком и не видно - это плохой знак. Комфортная посадка за рулем один из основных моментов, которым не стоит пренебрегать. Установите все так, чтобы было комфортно Вам и начинайте движение!
Совет №4: Не забывайте о дыхании.
Многим этот совет покажется странным, но не стоит делать поспешных выводов. Дыхательные упражнения очень важны, и не только за рулем. Они помогают бороться со стрессом, снижают давление и стимулируют умственную активность. Приведем пример воздушной гимнастики: делайте глубокий вдох, задерживайте дыхание на 3-5 секунд, после этого, делайте легкие короткие выдохи, около четырех подряд. После того, как сделаете выдохи, задержите дыхание еще на 3 секунды и повторите действия начиная с первого пункта. Делайте так 4-5 раз и почувствуете облегчение, снижение стресса и увеличение продуктивности.
Совет 5: Не забывайте, что Вас еще ждут дома!
Главное не забывать о всех возможных последствиях стресса и агрессии на дорогах. Езда на автомобиле - дело само по себе опасное, и мало ли, кто знает, что с Вами может произойти. Какой бы пасмурный день не был, помните о том, что когда вы приедете домой - вас обязательно напоят горячим чаем и снимут напряжение, которые накопилось на дорогах.