Каждый раз, когда наши дети или даже мы сами не хотим что-то делать, мы называем это ленью. «Он ленивый, поэтому учится на тройки, хотя мог бы быть отличником». Мы часто слышим и говорим такое о детях, правда?
Но в языке психологов термин «лень» отсутствует. Давайте разбираться, какие разные явления могут стоять за этим привычным словом.
«Лень» — это чрезмерная критика, суждение о характере, которое никак не помогает нам понять, почему кто-то не прилагает усилий, чтобы сделать то, что он хочет или от него ожидают. Если мы посмотрим, что стоит за прокрастинацией и избеганием, то обнаружим целый ряд более сложных проблем:
Страх неудачи. Многие люди, и дети в том числе, откладывают достижение целей, таких как получение лучших оценок на экзаменах или лучшей работы, потому что их самооценка довольно низка. Они боятся, что если они сделают усилие, их несоответствие нынешнему положению будет раскрыто и это будет разрушительно. Лучше даже не пробовать. Мы все знакомы с этой стратегией.
Страх успеха. Это брат страха неудачи: многие люди подсознательно обеспокоены тем, что они добьются успеха и это негативно повлияет на отношения с другими. Представьте себе женщину, которая получает повышение и начинает зарабатывать намного больше, чем ее очень традиционный муж. Или человек из бедной семьи вдруг становится миллионером. Сохранятся ли его хорошие отношения с родственниками?
Дети могут неосознанно переживать, что их чрезмерные успехи в учебе разрушат отношения с друзьями («ботанов не любят»).
Желание заботы и внимания. Мы все хотим, чтобы о нас иногда заботились. Но не всегда можем высказать это словами. Плохая учеба может быть для ребенка способом привлечь внимание родителей («я получу двойку и они придут в школу разговаривать с учителем»).
Страх перед ожиданиями. Люди, которые «задают низкую планку», часто делают это, чтобы помешать другим возлагать на них большие надежды («На меня махнут рукой и я спокойно пойду в техникум и не буду напрягаться, чтобы поступить в университет»).
Пассивно-агрессивное общение. Страх перед конфликтом глубоко укоренился у многих из нас. Мы боимся напрямую выражать раздражение. Люди, избегающие конфликтов, часто могут передавать свои чувства косвенно через «лень», саботируя какие-то задачи так, чтобы расстроить другого человека. Например, ребёнок, который злится на авторитарную маму может «забыть» вымыть посуду.
Потребность в расслаблении. Многие люди ошибочно полагают, что они всегда должны работать на полную мощность и наказывают себя за то, что они «ленивы», когда их тело и ум отключаются в знак протеста. Наша культура придает большое значение производительности и трудолюбию. Реальность такова, что каждому нужно время, чтобы расслабиться и восстановиться.
Депрессия. Общие симптомы депрессии включают отсутствие мотивации, усталость и ангедонию (отсутствие удовольствия от того, чем раньше наслаждались). Критикуя себя за «лень», человек может упустить признаки того, что он подавлен и нуждается в лечении. К сожалению в наши дни подростковая и даже детская депрессия встречается довольно часто.
Для того, чтобы успешно работать с мотивацией, важно знать, что именно происходит с вашим ребенком. Консультанты «Без паники» научат вас задавать правильные вопросы и проводить первичную диагностику, а также подбирать способы работы с мотивацией именно для вашей семьи.