В интернете полно различной чуши на этот вопрос, если вы зададите такой вопрос в комментариях социальной сети, то к вам набежит множество интеллектуалов которые напишут - "это значит посмотреть на ситуацию со стороны, с другого ракурса". Что это значит? Непонятно. Когда просишь привести пример, то скинут какую нибудь статью от которой еще больше войдешь в тупик. Это происходит от того что все лишь читают книги по психологии и подобной литературы, но никто никогда не применяет это в жизни. Бесконечное чтение книг и никакой практики, никакого пережитого опыта.
А всё в итоге как обычно действительно просто, приведем пример того "что значит изменить отношение". Допустим, у вас сейчас нет работы, ваше привычное отношение было таким: "я не зарабатываю деньги, деньги заканчиваются", теперь меняем отношение: "у меня куча свободного времени, я могу спать сколько хочу". Другой более сложный пример: допустим, у вас кто-то умер, привычное отношение это горевать по утрате, меняем отношение: "теперь мне не нужно бояться его смерти". Звучит в какой то степени цинично, но тем самым поменяв отношение становится легче.
Самое сложное и в тоже время простое это найти положительные моменты в ситуации и постоянно крутить в голове новую мыслеформу. Поначалу тяжело, но спустя некоторое время практики становится проще и жить становится проще.