Оптимальный возраст для обучения хоккею
Сегодня в России многие спортивные школы начинают обучение хоккею достаточно рано – в группы набираются дети возрастом 3-5 лет. Длительное время это считалось адекватным подходом, но в действительности раннее обучение имеет массу недостатков.
Во-первых, раннее обучение может в дальнейшем отбить у ребенка интерес к этому виду спорта. Во-вторых, в раннем возрасте у ребенка недостаточно мотивации и осознанности, чтобы получать максимум от тренировочного процесса. В-третьих, в этот период в организме превалируют процессы роста, активно развивается костно-мышечная и суставно-связочная система. Большие
физические нагрузки в таком возрасте, тем более – специализированные, могут снижать темпы роста ребенка и даже приводить к патологическим изменениям в его физиологии.
Тут же вспомним, что легендарный Владислав Третьяк впервые встал на коньки в 11 лет. Олимпийский чемпион Эд Жовановски начал тренироваться в том же возрасте. Канадец Оуэн Нолан вышел на лед в 9 лет. Сегодня в Канаде и скандинавских странах оптимальным возрастом для начала обучения хоккею считают диапазон 5-7 лет, однако у детей 8-11 лет перспектив не меньше.
С другой стороны, если подросток внезапно захотел заниматься хоккеем – будет неправильно отговаривать его лишь потому, что он «уже слишком взрослый для этого». Хоккей как минимум дает улучшение общей физической кондиции и навыков социализации (работа в команде). Поэтому обучение хоккею гарантированно идет человеку на пользу в любом возрасте. Взрослые тоже часто записываются на тренировки и затем участвуют в региональных турнирах среди любителей. Это польза для здоровья, уникальный опыт и возможность «раскрасить» серые будни яркими эмоциями.
Этапы обучения хоккею
Профессиональная подготовка хоккеистов с раннего возраста сильно отличается от индивидуальных занятий или занятий в группах со взрослыми людьми. Потому что цели разные – в первом случае тренер готовит профессионала, во втором – обучает уже состоявшегося человека азам спорта и в дальнейшем совершенствует его навыки в рамках физиологических (возрастных) возможностей.
Основные этапы обучения хоккею детей:
· Спортивно-оздоровительный этап (предварительная подготовка). К этому этапу допускаются дети самых младших возрастов при наличии справки от педиатра и разрешения от родителей. Его основу составляют ОФП и воспитательная работа, однако также преподаются базовые навыки хоккея.
· Этап начальной подготовки. Как правило, на этот этап зачисляются учащиеся младших классов. Здесь ОФП также занимает значительный объем занятий, но овладение хоккейными навыками становится превалирующим. Кроме того, на данном этапе выполняются нормативы, необходимые для зачисления на следующий этап.
· Учебно-тренировочный этап (начальной и углубленной специализации). На него зачисляются здоровые дети со стажем занятий более 1 года, сдавшие соответствующие нормативы. Здесь начинается формирование юношеских команд и участие в региональных соревнованиях.
· Этап спортивного совершенствования. Для этого этапа на конкурсной основе отбираются учащиеся с высоким уровнем ОФП и устойчивой положительной динамикой спортивных достижений. Также на нем формируются юниорские и молодежные команды, присваиваются спортивные разряды.
· Этап высшего спортивного мастерства. Из учащихся с наиболее высоким уровнем ОФП и стабильно поддерживаемыми спортивными результатами формируются группы для регулярного участия во
всероссийских и международных соревнованиях. Также на этом этапе присуждаются квалификации КМС, МС, МСМК.
Еще раз обращаем внимание – выше перечислены этапы обучения хоккею, реализуемые в специализированных спортивных школах с целью подготовки профессионалов спорта. Если юноша или взрослый человек хочет заниматься хоккеем, что называется, «для себя», у него всё будет иначе. Режим тренировок подстраивается под его распорядок, а уровень нагрузки определяется тренером исходя из физиологических возможностей и ограничений.
Преимущества обучения хоккею на любительском уровне
Не обязательно быть профессионалом, чтобы играть в хоккей. И не обязательно быть профессионалом, чтобы получать пользу от таких тренировок. Грамотно составленная индивидуальная программа не только дает базовые навыки, но и улучшает работу многих систем организма – от сердечно-сосудистой до дыхательной. Повышается сила и выносливость, общая физическая кондиция. Снижается риск травм, в том числе в бытовых ситуациях. Причем эти плюсы одинаково справедливы для детей и взрослых. Однако взрослым обучение хоккею дает еще одно важное преимущество – помогает отвлечься от суеты и рутины, снять психологический стресс.
Школа IceDay проводит обучение хоккею в группах и индивидуально. Возраст и уровень подготовки не имеют значения, главное – желание!