Всем привет!
Я уже как-то упоминала о том, что недалеко от нашего дома в парке вечером проходят медитации. Человек 15 стоят на деревянном помосте перед прудом. Вокруг сумрак. Тепло. Тихо. Играет музыка и медленный голос что-то говорит на вьетнамском.
С моим уровнем вьетнамского я слышу что-то типа "вдох, выдох".
Сегодня я все таки узнала что тут происходит, и могу ли я попасть на этот праздник спокойствия и жизни.
Начинаются групповые медитации в 6 вечера. Совершенно бесплатно. Как я поняла, человек, который ведет эти медитации, еще ведет группы в каком-то центре йоги и медитации.
С собой желательно брать коврик для йоги или другую мягкую подстилку. Некоторые просто сидят с закрытыми глазами рядом с группой на лавочках.
Помимо простого вдох-выдох мастер говорит о чем думать (не думать), как бы направляя ваш поток мыслей в нужное русло. Иногда ведет счет для контроля дыхания. Длится все это час.
Мне сказали, что я тоже могу присоединиться, но боюсь, что толка от этого особого не будет. Так как все равно все я не пойму, хотя может быть приду посидеть и послушать с закрытыми глазами, погрузившись в свои мысли.
Вообще, медитация для меня довольна скучна, так как это все через чур долго тянется. Я пробовала несколько раз - не могу усидеть долго на месте. А нравится ли медитация вам?
Если нравится статья, то поставьте лайк, а если хотите поддержать канал, то подписывайтесь. Всем пока! 😊