Пришло время избавиться от чувства вины. Вина – это огромная трата энергии, а также ещё один способ лишить нас способности повелевать своими жизнями. Духовная вина – особая разновидность этого чувства. Например, потому что я не делаю медитацию или не выполняю её так долго, как это нужно делать. Духовная практика – великолепное место для выражения сознания вины. И это очень соблазнительно. Много вины накапливается по линии нашего рода. И много вины проходит через групповое сознание. Ещё один способ, с помощью которого мы быстро теряем интуицию и силу действовать – недовольство. И очень действенная практика – сократить количество жалоб. Без преувеличений, одна жалоба - как железные ворота - перекрывает до 30% нашей интуитивной способности. Эти 30% к тем 30%, которые мы уже потеряли от сомнений в себе. И вы видите, как быстро формируется этот снежный ком из усталости, замешательства и потери направления. Нам передаётся много психоэмоциональных привычек по нашей генеалогической линии и через программирование в раннем детстве. Кундалини йога – это радж йога – королевский путь и линия преемственности. Учение радж йоги состоит в следующем: есть трон. Он предназначен для вас. Единственный человек, который может возвести вас на этот престол – это вы сами. Трон – это ваша судьба, и он ждёт, чтобы вы были достаточно храбрыми и были сами собой. Многие привычки очень глубоко укоренились в нас. Вы можете спросить, каким образом вы избавитесь от тех из них, что тянутся в течение последних семи поколений в вашей семье и как правомерно возведёте себя на трон. Несколько минут, которые вы решите уделять ежедневной практике йоге, проложат дорогу к опыту вашего человеческого совершенства и величия. Большая часть наших представлений о себе была сформирована, когда мы находились в утробе матери, при обстоятельствах, которые были вне нашего контроля. Пришло время вернуться в те схемы и наполнить их гармонией, порядком и высшей вибрацией.
МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ БЛАГОСЛОВЕНИЯ СЕБЯ
Поза: сядьте в простую позу. Поместите правую руку на расстоянии 15 см от макушки головы ладонью вниз. Согните левый локоть и держите левую руку параллельно полу на уровне сердца ладонью вниз. Глаза: закрыты, мягко концентрируйтесь в точке межбровья. Дыхание и мантра: дышите естественно и монотонно повторяйте про себя: Я благословляю себя. Я благословляю себя. Я благословляю себя. Я есть, я есть. Продолжительность: 3 минуты. Завершение: сделайте вдох, задержите дыхание, повторяйте мантру про себя, затем выдохните. Повторите дважды и расслабьтесь.
В течение жизни мы создаём очень много негативных установок о себе, в результате травм, неудач или чего-то ещё, через что нам пришлось пройти: социальное отчуждение, критикующие учителя, постоянно ругающиеся или очень занятые родители. Мы берём на себя так много негативных и разрушительных представлений о себе, что требуется практика йоги и терпение, чтобы перепрограммировать это. Необходимо научиться благословлять себя. Это ежедневный процесс. От момента, когда вы проснулись и до момента, когда ложитесь спать – благословляйте себя. Я могу вам сказать, что такая радикальная духовная практика является одной из самых глубоких. Я серьёзно приглашаю вас практиковать повторение слов: «Благословляю своё тело, благословляю работу, которую я выполняю, благословляю моего партнёра, благословляю семью, благословляю, благословляю, благословляю». Эта мантра поможет вам перепрограммировать представление о себе, что даст вам своего рода обратную реакцию: создаст чувство собственного достоинства – которое будет цельным, надёжным и, в конечном итоге, благотворным для всего человечества.
Гуруджагад Каур, учитель кундалини йоги, основатель Ра Ма института в Калифорнии
Перевод Юлианны Давыдовой
Читайте больше статей на моем сайте: https://mykundaliniyoga.ru/
Социальные сети:
Inst: https://www.instagram.com/iuliannadavydova
FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100003008693082
VK: https://vk.com/id3005153
#кундалинийога йога юлианнадавыдова йога