Стрелец любит, чтобы стол ломился от еды, у него тенденция к перееданию и полноте. Обожает соусы, копчёности, свежие булочки, пирожные, говядину, жареную жирную рыбу, приправу из оливок, не брезгует кукурузой, рисом, из пряностей любит миндаль, корицу.
Слабые места организма Стрельца - печень, кровеносная система, нервы. Задача диеты - не вредить печени, укреплять стенки кровеносных сосудов, не допускать развития спазмов, избегать возбуждающих блюд. Начинать нужно с умеренности, ограничить животную пищу, заменить животные жиры растительным маслом, исключить из меню алкогольные напитки, не злоупотреблять крепким кофе. Упор следует сделать на бобовые (горох, соя, фасоль), а также на овощи, лучше в свежем виде. В салат добавлять крапиву, петрушку, сельдерей, мяту, базилик. Показано также молоко - свежее и квашеное. Отказаться от картофеля и жареного мяса в пользу рыбы с зелёным салатом. Уменьшить потребление сахара и соли.
Летом нажимать на фрукты. Необходимо также обеспечить организм кремнием для чего регулярно питаться огурцами, спаржей, сырой капустой, крапивой.
Есть малыми порциями, по возможности в спокойной обстановке. Одним из наиболее полезных блюд являются стручки молодой фасоли или зелёного горошка в смеси со шпинатом и петрушкой в небольшом количестве сливочного масла.
Берегите себя. 🕊