Часто люди начинают бросаться в крайности, когда начинают практиковать осознанную жизнь. Иногда они полностью погружаются в эту идею, забыв о близких людях. Они пытаются осмыслить любую мелочь, придавая каждой ситуации загадочность. Как изменить свою жизнь в лучшую сторону, не впадая в крайности?
Речь
Важно стремиться к осознанной речи, взвешивая каждое слово. Иногда не стоит агрессивно реагировать на злобные высказывания со стороны собеседника. Стоит учитывать, что его духовное развитие может сильно отличаться от вашего.
Иногда действительно лучше промолчать и проявлять снисходительность.
Поведение
Каждый человек должен практиковать сдержанность, подавление агрессивных эмоций. Помогают медитативные практики, выплеск отрицательной энергии в положительное русло (танцы, спорт, пробежка).
Движение
Плавность движения – это то, что можно и нужно контролировать. Когда собеседник размахивает руками, стучит по столу с целью доказать свою правоту – это не внушает доверия.
Деятельность
Составление четких планов, разбивание сложных операций на простые действия – это помогает прийти к цели.
Поступки
Можно проводить анализ своих поступков с помощью ведения дневника. Помогли ли сегодня ваши поступки вам лично, окружающим людям?
Цели и ценности Четкое осознание своих целей помогает их достижению. Они должны быть продуманы и зафиксированы.
Мышление
Мыслить позитивно – это не так просто. Важно признавать наличие отрицательных эмоций, не подавлять их, не заниматься самообманом.
Нужно стараться действовать обдуманно, оставив себе время на выход эмоций.
Оригинал статьи находится здесь.
Желаем всем здоровья и добра!
Если понравилось - ставте Лайк и Подписывайтесь на канал.