Как часто ты думаешь о себе? Что наводит тебя на эту мысль? И почему мы всячески делаем комплименты другим, но только не себе? Сегодня я вместе с вами постараюсь ответить на эти вопросы и понять, почему же мы привыкли себя избегать.
Вступление
Недавно я начал читать книгу под названием "Ночной болтун. Система психологической самопомощи" от Джоди Андерсон, которая навеяла меня на мысль, что мы и правда можем помочь себе сами, не опираясь на мнение друзей или знакомых. Давайте рассмотрим пример, ведь эта ситуация схожа с мотивацией:
Когда у тебя есть все - продуктивность стремиться к нулю (мы понимаем, что можем начать это в любой день и даем себе отдышку сегодня. Увы, так продолжается каждый день..).
Однако любой кризис или ухудшение дел сначала выбит нас из колеи, но затем даст сильный пинок к действиям.
Основная мысль
А теперь представьте, что у вас есть единственный человек, который всю жизнь с вами и, к сожалению, это не ваши родители или партнер - это вы и есть. Как же сложно на секунду поверить в то, что мы сами можем себе помочь.
"Современные люди очень боятся заглянуть внутрь себя, ведь даже они не подозревают, что там может скрываться на самом деле. У нас нет времени, сил или желания на то, чтобы остановиться и пережить свою боль, так что мы просто запинываем ее носком ботинка под диван и благополучно забываем о том, что она вообще была" - говорит в своей книге Джоди Андерсон.
И действительно, мы делаем все, чтобы не помогать себе. Обратиться к друзьям за советом - пожалуйста. Только это перекладывание собственной ответственности и зависимость от чужого мнения. И кому станет лучше после этого? Мне? Почему-то даже в этих моментах мы врем самому себе, оправдываясь, что другой человек знает лучше нас. Так вот запомните: никто не знает лучше вас, абсолютно никто.
Вообще в книге "Ночной болтун. Система психологической самопомощи" Джоди Андерсон не только подмечает факт беспомощности современных людей, в силу развития технологий и получения многотонной информации каждый день, но приводит несколько советов (которые я опишу ниже). Маркетинг, реклама, общество - все сегодня так или иначе влияет на нас. Согласитесь, нам легче опираться на мнение других и быть в стаде, чем доказываться всему миру свою правоту (На тему стада есть отдельная статья, кстати, ссылку прикреплю в конце). Так что же делать, как решить проблему?
Как себе помочь?
Для начала стоит услышать собственное сознание, которое то и дело подает различные знаки.
Хроническая усталость, плохое самочувствие и "невозможность" встать с утра - все это признаки того, что вы не живете своей жизнью и по сути являетесь несчастными. Не та работа, окружение, чужие навязанные мысли. Осмотритесь! Возможно вы находитесь в ловушке прямо сейчас.
Уделите внимание сну. Все, что воспроизводится нашим мозгом ночью имеет прямое отношение к нашему внутреннему самочувствию. (Тут я могу посоветовать сонник Зигмунда Фрейда, так как для меня он наиболее приближен к реальности).
Начните записывать, уделяйте этому несколько минут перед сном. Казалось бы смехотворная затея, но так вы перестанете бегать от себя и своих иллюзий.
Завести дневник не сложно, сложно понять то, что ты хочешь без визуализации.
Надеюсь, что вы наши для себя ответы на вопросы и будете придерживаться хотя бы некоторых. Как и обещал, моя статья, основанная по книге "Аскетизм" Патрика Дж. Холла (пример про стадо). И да, спасибо за прочтение, можешь оценить работу лайком.