Сегодня понедельник, а по понедельникам я теперь рассказываю про похудение.
23 сентября будет месяц, как я сижу на диете. Я выбрала для себя диету Дюкана, мне она подходит и нравится и я на ней не испытываю чувства голода.
Я теперь взвешиваюсь раз в неделю, по понедельникам .
Ну и сегодня весы мне показали всего лишь минус 600 грамм, я думала, что будет больше, но я и этому результату очень рада.
А общий результат за месяц( без двух дней) минус 6100. Мне кажется совсем неплохо.
За неделю у меня был один единственный срыв, в один из дней я жарила сыну на завтрак гренки и сама съела одну штучку. Ну и самое главное моё нарушение, я так и пью кофе с сахаром, я пыталась купить сахарозаменитель, но ни в одном магазине его не оказалось. Но через неделю с вахты приедет муж, он сказал, что привезёт.
В Магните покупала вот такую баночку - Кальмар рубленный в классическом соусе. Не знаю, может мне такое и нельзя, но было очень вкусно, тем более баночку весом 150 грамм, я разделила на два дня.
Хотела на следующий день купить ещё пару банок про запас, но всё разобрали за один день. Цена по акции была 68 рублей.
Конечно мне нужно добавить больше физической активности, я правда уже начала делать по утрам зарядку, но пока это всё на уровне детского сада.
Сейчас немного разгребу дома дела и надо будет подыскать комплекс упражнений для проблемных зон и добавить дополнительные ухаживающие процедуры для кожи ( совсем времени не хватает) .
Но самое приятное, что знакомые, которые меня давно не видели, при встрече отмечают, что я похудела ( прямо бальзам на мою худеющую душу).
А у меня сегодня выходной и я провела его в делах и заботах, накопилась целая куча домашних дел и в доме и во дворе, но я этому даже рада, всё-таки какая - никакая , а физическая нагрузка.
Пожелайте мне удачи!