Мужские журналы заполнены упражнениями и тренировками, разработанными, чтобы дать тебе точеное телосложение. Глянцевые объявления в журнале демонстрируют желаемый результат этих тяжелых упражнений и интенсивной работы. Но какова конечная цель погони за всеми этими мускулами? Некоторые мужчины тренируются ради пользы для здоровья, ради удовольствия и вообще для того, чтобы оставаться в форме. Это разумно и понятно. Каждый мужчина должен быть здоровым и здоровым. Но у некоторых мужчин развивается нездоровая навязчивая идея получить точеное тело. Использование стероидов стало обычным явлением не только для спортсменов, но и для обычных людей, которые не хотят быть как все. Но с какой целью? Чтобы привлечь внимание женщин? Чтобы соответствовать какому-то идеализированному образу мужского тела? Такая погоня-огромная трата времени. Вот несколько причин почему:
Огромные мускулы не так привлекательны для женщин, как ты можешь подумать
Хотя нельзя отрицать тот факт, что женщины рассматривают мускулистое тело мужчины как сладкий бонус, это, как правило, не причина для отказа. Женщины, которых я знал в своей жизни, были гораздо больше сосредоточены на личности мужчины, чувстве юмора, порядочности, уверенности и честолюбии, чем на том, имел ли я шесть кубиков пресса. Научные исследования подтвердили это.
Несколько лет назад психиатры из Лаборатории биологической психиатрии провели компьютерный тест для студентов колледжей в США, Франции и Австрии. Мужчины могли выбирать из 10 различных слоев жира и 10 различных слоев мышц, чтобы создать то тело, которое они считали наиболее привлекательным типом тела для женщин. Исследование показало, что мужчины последовательно наращивают больше мышц, чем на самом деле предпочитают женщины.
Последующее исследование дало аналогичные результаты. По сравнению с азиатскими мужчинами, западные мужчины сильно переоценили, какое количество мышц нравится женщинам. Мужчин попросили выбрать тип телосложения, который, по их мнению, наиболее привлекателен для женщин. Они подавляющим образом выбрали телосложение, в котором на 20% больше мышц, чем в среднем. Но когда женщин попросили выбрать наиболее привлекательный для них тип телосложения, они выбрали средний.
Почему существует такая разница между тем, чего хотят женщины, и тем, что по мнению мужчин хотят женщины? Интересно, что одна из причин, по которой азиатские мужчины не хотят иметь огромные мускулы, как это делают западные мужчины, заключается в том, что женщины и мужчины имеют больше паритета на Западе, чем в Азии. Харрисон Поуп, чья лаборатория возглавляла исследования, сказал:
“В настоящее время женщины могут делать почти все, что может сделать мужчина, за одним исключением: они не могут жать лежа 315 фунтов, независимо от того, что говорит Верховный суд. Это может быть последним прибежищем мужественности для некоторых мужчин на Западе".
Не будь обманутыми средствами массовой информации
Конечно, еще одна причина, по которой мужчины все чаще делают точеную фигуру своей целью, - это образы, постоянно выталкиваемые средствами массовой информации. В 1950-х годах только 3% печатных изданий показывали мужчин раздетыми. Сегодня этот процент вырос более чем на 35%. Хотя многие мужчины считают себя невосприимчивыми к воздействию таких образов, они, к сожалению, берут свое. Было подсчитано, что около 45% западных мужчин недовольны своим телом в той или иной степени, по сравнению с 15% около 25 лет назад.
Проблема не столько в количестве изображений, сколько в невозможном стандарте типа телосложения, который эти изображения передают. У большинства мужчин нет генетического состава, чтобы достичь уровня, показанного в журналах, и в попытке достичь этого они чувствуют себя разочарованными. Это больше не приемлемо просто быть в форме, теперь мужчина должен выглядеть как минимум как Мэтью Макконахи.
Но так было не всегда. Мужественные мужчины прошлого, такие как, Джеймс Дин, Кэри Грант и так далее, имели нормальное, среднее телосложение.
Одержимость своим телосложением мешает вам жить
Как-то вечером я вгрызался в аппетитный бургер в небезызвестной сети фастфуда и вдруг увидел семью, сидевшую за соседним столиком. Вся семья была поглощена едой, кроме отца. Этот человек, с его бицепсами и шеей как ствол дерева, выпирающей из футболки, ел вилкой свой салат, к картошке он даже не притронулся. Мне стало жаль этого человека.
Достижение такого телосложения, которое демонстрируется в мужском здоровье, требует от мужчины организовать свою жизнь вокруг этой цели. Он проводит много часов в тренажерном зале каждую неделю. Он таскает повсюду контейнеры с куриными грудками и брокколи, чтобы есть каждые 3 часа. Он даже приносит их на званые обеды или вообще избегает этих вечеринок, потому что они заставят его нарушить диету. И ради чего все это?
Ты начинаешь забывать зачем на самом деле нужны упражнения
Физические упражнения дают множество преимуществ: они могут увеличить мощь твоего тела, помочь твоему сердцу, предотвратить болезнь Альцгеймера, облегчить стресс и избавиться от депрессии. Но если цель твоих тренировок-добавить еще один дюйм к бицепсу или снизить уровень жира в твоем теле на 1 процент, ты можете в один прекрасный день полностью сгореть на тренировках. Если ты тренируешься только для того, чтобы получить тело Аполлона, то когда ты не видишь результат, на которые надеялся, или результаты приходят слишком медленно, ты можешь сдаться. Ключ к пожизненной любви к физическим упражнениям - это поиск более глубоких мотивов, чем внешность.
Вместо того чтобы концентрироваться на том, чтобы иметь шесть кубиков пресса, сосредоточься на том, чтобы стать “функционально пригодным". Какой смысл в фитнесе, если он не помогает тебе в повседневной жизни? Когда в жизни тебе пригодится брать на грудь 150 кг? Если на тебя упадет мотоцикл?
Держи спину сильной, чтобы ты мог играть со своими детьми. Держи свое сердце здоровым, чтобы ты мог дожить до старости со своей женой. Держи свои мышцы гибкими, чтобы ты не потянул что-то во время бега. Короче говоря, держи с себя в форме и не загоняйся.
Понравилась статья? Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующую :)
Каждый мужчина должен делать эти упражнения ежедневно
4 способа восстановить мужскую энергию на природе
3 фактора, влияющих на физическую форму
Источник: https://www.artofmanliness.com/articles/theres-more-to-life-than-six-pack-abs/
Фото взяты из открытых источников Яндекс Картинки
