Несколько раз в год, я уезжаю на дачу совершенно один и провожу сутки в одиночестве. Это время я посвящаю себе и обычно решаю, какие-то свои личные вопросы, которые требуют размышления, паузы, спокойствия. Поехал и этой осенью. Основная задача - поработать со своей Тенью.
Карл Юнг разработал свою модель структуры личности. Кратко, ее можно представить так: сознательная часть - Персона и Эго, а также бессознательная часть - Анима (в случае мужчины), Тень и Самость.
Исходя из этой модели Цель жизни это постижение Самости - там лежат все блага мира :) Для постижения самости надо сделать сущую малость, залезть в свое бессознательное, принять свою Аниму, потом принять свою Тень и затем, пройдя через кризис среднего возраста, обрести свою Самость. Поскольку с Анимой я в целом подружился, сейчас интегрирую свою Тень.
Основная загвоздка с бессознательным в том, что оно находится вне сознания и соответственно привычными методами до него не добраться. Т.е. не вариант составить список своих темных сторон, выполнить план упражнений и заявить, что ты получил диплом о интеграции Тени. Проблемы начинаются на самом первом этапе - Как увидеть свою Тень?
Я решил использовать для этого метод активного воображения. Что бы он сработал надо быть в покое. И здесь я познал все мучения этой панды - По, в третьей части мультфильма. Начал я с бани, потом кальян, потом гамак на солнышке, потом сон, потом казан еще один кальян и легкая дремота.
Когда я почувствовал, что ничего не хочу - ни отдыхать, ни спать, ни работать я понял время пришло. Я закрыл глаза и отправил себя в путешествие по своим фантазиям. Немного погуляв по яхтам и дворцам я пошел в сторону страхов и неприятных переживаний. Я подумал о смерти - и нашел ее неизбежной, в идеале логичной, как завершение жизни. Я подумал о сексе, о том, который считается отклонением - и нашел его не интересным, не вызывающим яркого отклика. Я подумал о своей слабости и вот здесь меня накрыло! Волна страха сдавила мне грудь, дыхание перехватило. Картины заставляющие меня лежать неподвижно и как будто одеревенеть сменялись в мозгу одна за одной. Я прикован к больничной кровати, я не могу заработать денег, я подвел родителей, я не оказался достаточно хорошим мужем и отцом. Пожалуй хватит, я в виде путешествующего по своим бессознательным чертогам героя, вырулил в спокойное состояние настоящего момента.
Я лежу на кровати в теплом доме, прекрасный субботний вечер... Можно присвоить своей Тени новый штрих - слабость. Я осознал кусочек своего бессознательного. Теперь я могу обращать на него внимание и пытаться признать и принять эту сторону своей личности. А когда моя картина о себе будет близка к реальности и до Самости не далеко :)
Пишите свои вопросы, что вам интересно еще узнать - как работать с сознанием? Как я искал свою Аниму? Какие еще способы работы с бессознательным можно использовать?