Наши малыши взрослеют, их кругозор расширяется, в них просто огромные запасы энергии,которую они даже не знают куда деть и когда солнышко садится, улицы потихоньку пустеют, включаются фонари и город засыпает,наступает такая пора,когда и деткам пора ложиться спать,а ведь иногда так не хочется,охота бегать,прыгать и играть,целые сутки напролет. А ведь если подумать,как хорошо бы было, если бы то время, которое мы тратим на сон (а это треть нашей жизни!) мы бы могли использовать как-то по-другому? Сколько бы всего мы успели сделать!
Можно даже провести эксперимент и разрешить, в выходной день,малышу ложиться не как обычно, а посидеть подольше,или вообще не спать всю ночь,что же из этого выйдет?! У каждого есть свои биологические часы и поскольку организм ребенка привык ложиться рано,то он сам начнет готовиться ко сну: будут слипаться глаза, начнется зевота,появится раздражительность и чувство сильного утомления. Но если все это перетерпеть,то откроется так называемое "второе дыхание", силы снова появятся,но на долго ли?! все зависит от самого ребенка. Тогда как одни могут заснуть совершенно в неожиданном месте,таком как сидя за столом,или сидя на полу,играя в игрушки,а другие смогут потерпеть до самого утра,но в любом случае, ребенок все равно уснет и ему для восстановления работоспособности организма придется отсыпаться все то время, которое он не доспал ночью.
Так для чего же человеку нужен сон?!
Во-первых, во сне происходит отдых и очищение организма. Мышцы во время сна полностью расслабляются, увеличивается кровоток, восстанавливая химический баланс организма,восстанавливается иммунитет,в крови резко возрастает количество белых кровяных телец (лимфоцитов), которые начинают бороться со всякой инфекцией. Думаю, вы и сами замечали, насколько лучше за ночь заживают раны и проходят различные болезни.
Во-вторых, во сне происходит рост клеток организма. Наверное, многие слышали, что во сне дети быстрее растут. Это чистая правда.
В-третьих, во сне в мозге происходит переработка и перераспределение информации. Она как бы раскладывается "по полочкам": собранная за день информация извлекается из кратковременной памяти, сортируется и то, что необходимо запомнить, отправляется в долговременную. Недаром стихотворения лучше всего учить на ночь - к утру они уже прочно сидят в памяти. Кроме того, информация во сне творчески перерабатывается. Мозг продолжает размышлять над задачей, и часто мы просыпаемся уже с новым решением. Всем известна история с таблицей, приснившейся Менделееву во сне. Да и народная мудрость говорит: "Надо переспать с проблемой", "Утро вечера мудренее".
Так что,наши юные почемучки,если хотите побыстрее вырасти,хотите быть здоровыми,свежими,бодрыми,отдохнувшими и полными сил и энергии для новых игр и приключений,старайтесь ложиться в постельку пораньше и спать подольше.