Живая клетчатка (без термообработки) и полезные масла (неокисленные) - то что надо нам всегда! Делаем завтрак, хорошо очищающий организм, из полезных природных продуктов.
Ингредиенты:
1. Курага - 5-7 шт (калий)
2. Семя льна - 2 ст.ложки (омега 3)
3. Кокосовая стружка - 1 ст.ложка (желательно натереть мякоть кокоса самому на терке)
4. Апельсиновый сок - из 1 апельсина (витамин С)
5. Мускатный орех - на кончике ножа (для поднятия настроения)
Приготовление
С вечера берем курагу, заливаем водой на ночь, чтобы размякла и набухла. Семя льна тоже желательно вымачивать в воде.
Утром погружаем курагу со льном в емкость блендера, добавляем кокосовую стружку, подсыпаем мускатный орех (чуть-чуть), выдавливаем апельсиновый сок.
Взбиваем всё вместе несколько секунд (чем меньше перемалываем, тем больше "эффект метёлки"), перекладываем в чашечку и приятного аппетита, дорогие друзья. Вкуснятина! ;)
Поделитесь своими рецептами и подпишитесь на канал.
