Стать краше во время кризиса кажется невыполнимой задачей. Со страниц глянцевых журналов смотрят эффектные девушки, наряженные в вещи известных брендов. Их кожа гладкая и загорелая, волосы густые и шелковистые, а на запястьях блестят дорогие часы. Но секрет их очарования вовсе не в дорогой одежде и миллионных украшениях.
Если провести мысленный эксперимент и заменить наряд на модели в журнале обычным платьем из магазина для подростков, девушка останется также прекрасна. Да, одежда способна создать требуемый образ (бунтарки, принцессы или строгой леди), может украсить человека, но в одиночку ей точно не справиться. Выглядеть «дорого» помогает не наряд, а ухоженность тела.
В первую очередь идеальными должны быть:
• Зубы
• Фигура
• Волосы
• Кожа
Приводим в порядок зубы
Без ровной и белоснежной улыбки вряд-ли получится выглядеть молодо и красиво. Желтый налет, кривизна зубного ряда и кариес, – одни из главных врагов ухаживающей за собой девушки. Раньше заниматься своими зубами было страшно из-за б
олезненных стоматологических процедур и тяжелой реабилитации. Однако эти времена остались в прошлом – теперь ничто не может помешать сиять здоровой и красивой улыбкой. Кроме финансов. Стоматологическое лечение часто обходится достаточно дорого, но знание некоторых секретов поможет сэкономить.
Если прикус неправильный, а зубы не образуют идеально ровную линию улыбки, нужно производить выравнивание. Лечение у ортодонта лучше проводить в подростковом возрасте – оно пройдет максимально быстро и эффективно. Но и любой другой возраст профессиональному врачу-ортодонту не помеха. Лечение с помощью брекет систем позволяет в некоторых случаях (отсутствие зуба/зубов) избежать установки дорогостоящих имплантатов. Сэкономить так же поможет установка металлических брекет-систем и рассрочки, которую предоставляют в нашей "Лаборатории улыбок Dr.Elmar".
Потратить меньше на лечение зубов, не потеряв в качестве, можно, воспользовавшись полисом ДМС. Удачный вариант – наличие полиса от работы, однако его можно приобрести и самостоятельно. Вылечить кариес и убрать налет можно в государственной клинике – нужно просто найти врача, к которому захочется ходить постоянно.
Создаем отличную фигуру
Стройную фигуру можно создать самостоятельно. Иногда на это не приходится тратить ни единого рубля. Самый экономный вариант – занятия физической нагрузкой в домашних условиях. Для этого не обязательна спортивная одежда и тренажеры, только желание и сила воли – и ведь это бесплатно.
Чтобы занятия дома принесли плоды, важно изначально правильно подготовиться:
• Первый шаг – зарядиться энергией и терпением, дома не будет подбадривать тренер.
• Второй шаг – выбрать правильную программу. Для начала подойдет силовая тренировка и легкая растяжка, минимум раз в неделю – кардионагрузка.
• Третий шаг – регулярно оценивать результаты и двигаться вперед.
Домашние занятия не должны быть унылыми и однообразными. Поднимать гантели или бежать по парку поможет ритмичная музыка. Существует множество видеокурсов, на которых тренер выполняет упражнения вместе с командой. Это поможет создать иллюзию занятий в группе и подарит дополнительную мотивацию.
Ухаживаем за волосами
Хорошая фигура и зубы могут «вытянуть» весь образ, но без красивых и здоровых волос идеального баланса внешности добиться не удастся. Главные враги упругих локонов – плохое окрашивание и стрижка, утюжки и неправильное питание.
Отрастить длинные здоровые волосы помогут косметические маски. Выполнить процедуру по их нанесению можно и дома. А вот готовые составы выгоднее и безопаснее покупать в магазинах профессиональной косметики. Можно приготовить маску из натуральных компонентов. Самые популярные ингредиенты смесей для роста волос: горчица, корица, красный перец, кокосовое масло, мед. Их действие основано на усилении кровообращения кожи головы, которое в свою очередь приводит к активному питанию волос и их быстрому росту.
Отрастив здоровые локоны, нужно постоянно поддерживать их состояние. Увлажняющие процедуры и даже ламинирование волос можно выполнить самостоятельно.
Сохранить волосы красивыми и блестящими поможет правильное питание. Необходимо следить за количеством кальция и жиров в пище, регулярно употреблять молочные продукты и орехи (конечно, если на них нет аллергии).
Улучшаем состояние кожи
Чтобы привести кожу в идеальное состояние, не нужно обладать миллионами, только последовательностью и терпением. Единственное, во что лучше вложиться в самом начале, – это визит к косметологу. Специалист сможет сразу определить тип и состояние кожи, подобрать линию ухаживающей или лечебной косметики. Этот шаг поможет сэкономить на покупке ненужных или неподходящих вашему типу кожи средств. Результаты в таком случае также будут быстро заметны.
Только косметика, какой бы дорогой она ни была, не сможет справиться с внутренними проблемами кожных покровов. Если кожа обезвожена, то ей необходим не только увлажняющий крем, но и соблюдение правильного питьевого режима и питания в целом. В борьбе с увяданием помогут витамины – комплексные добавки нужно принимать курсами каждый год.
Быть красивой и ухоженной можно и без огромных денежных вложений, нужно только приложить больше сил и наслаждаться результатом!
Понравилась статья? Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки и комментируйте. Удачи!
виниры #внешность #коронки на зубы #лаборатория улыбок #доктор эльмар #эльмар бабаев #здоровье #красота #здоровые зубы #стоматолог