Типичный едок " на скорую руку", ест, когда голоден, не обращая внимание на распорядок дня. Предпочитает горячую и острую пищу Не любит планировать свою диету. Отсюда и опасность повреждения желудочно-кишечного тракта - гастритов, колитов. Первое, за что ему нужно взяться, это навести дисциплину в питании, установить регулярные периоды приема пищи. Тёплая, слегка приправленная пища, богатая белками и фосфором (рыба, мясо) - лучшее питание для Овна.
Слабые места организма - кровоснабжение головы, центральная нервная система и почки.
Для активации окислительно- восстановительных процессов, и улучшения усвоения железа (кровоснабжения головы) ему нужен в значительных количествах витамин С, а для поддержания нервной системы витамины группы А и В.
Хлеб из неочищенный муки, отрубей, морковь, петрушка должны быть в ежедневном меню.
Овну чтобы не перегружать почки и не перевозбудить нервную систему, следует исключить из рациона темное мясо. Ограничить потребление соли и не увлекаться консервами. Овен не любит готовить и часто прибегает к обедам в кафе.
Сахар ему полезно заменить мёдом.
Полезны каши из любого вида зерна, особенно богатого железом - ячмень, пшено, гречка, пшеница.
Обязательны овощи - картофель, морковь, капуста, свекла, репа, редис.
Не следует забывать о бобовых - горохе, фасоли - это стимуляторы образования гемоглобина.
Из фруктов предпочтительнее всего яблоки.
Заваривать чаи из барбариса, черноплодной рябины, облепихи, шиповника, черники, боярышника. Изюм - отличный источник калия, необходимого Овну для нервных клеток.
Будьте здоровы 🕊